习惯养成对于像我这种三天打鱼两天晒网的人来说可以说是非常难了。
但是坚持下来效果还是有滴
one 坚持喝白开水 皮肤除了外面补水 身体也要补水
two 坚持背英语单词 我英语非常不好 以前背单词只会坚持几天都最多两星期 而这次的我坚持一个多月了 我采用的不是目标定在一天背几百个单词的方法 那种目标太高很容易放弃 我给自己的要求每天至少要背20 个单词 可以多背 但不能少背
three 坚持跑步 因为校园跑的存在 我目前定的跑步目标是一周跑五天 每天两公里 跑步既可以锻炼身体 又可以让自己变得更加开心
four 坚持写日记 写总结
five 坚持冥想 可以提高专注力
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