今日分享：锌生命的火花塞
❤️研究发现，所有神经元都含锌，特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致孩子的智力发育下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。
牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。
❤️孩子锌缺乏的表现常见于：
1、生长发育迟缓：智力发育缓慢；
2、消化功能异常：缺锌使唾液中磷酸酶减少，味蕾功能减退，出现厌食偏食，口腔炎，口腔溃疡等；
3、异食癖：喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴干、煤渣、纸屑等；
4、免疫功能：
细胞免疫及体液免疫功能异常，抵抗力下降，因而易导致感染，特别是反复呼吸道感染。更多营养育儿咨询，关注谭妈15036789014
5、皮肤毛发异常：有枝端皮炎，慢性湿疹，疮烫伤创面，外伤伤口不宜愈合；
6、头发稀黄缺乏光泽，指甲不光滑，有点白等
我国营养学会1988年推荐的每日锌(元素)供给量为
初生至6个月 3mg
6个月以上至1岁5mg
1岁以上至10岁 10mg
10岁以上15mg
孕妇与乳母 20mg
对比一下你家在给宝贝吃的锌含量？
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本文标题：今日分享：锌~生命之花
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