这个命题很大,我们从几个小的角度切入,会戳中你的很多痛处,会给你不少启发,大家要耐心看完呀。
原因之一,大概是总想着取悦别人而迷失了自己
交作业的前一天晚上,室友找你借作业抄,你随口应了句:等会,我还有点东西没写完。
室友哦了一声,出去了后不一会儿拿了本作业开始抄。
你看着他面无表情样子,心里有些紧张:他好像不太高兴啊,不会认为我故意的吧,该怎么向他解释呢?
室友毫无波澜,你却很焦虑。
你把选择情绪的权利交给了别人,自然无法掌握自己的快乐。
《马男波杰克》是一部很丧的动画,但里面有只狗一直充满着正能量。
当你试图取悦别人时,他们对你的要求只会越来越高,只会习惯你的妥协和无原则。
你不可能让所有人都满意,想讨厌你的人,无论你干什么都会去讨厌你。况且,比起唯唯诺诺的人,人们更喜欢有原则、有主见的人。
你看,无论哪方面,取悦自己都是一种更好的选择。
原因之二,大概是轻视自己任何细微的改变,想减肥,想学英语,想复习考试,但达到目标之前,你似乎无法快乐。
今天瘦了1斤,我想的是瘦20斤;今天背了10个单词,背完这本书还早呢;今天复习了一章,还有10章没复习。
任何细微的进步在你眼中都微不足道,你盯着最终的目标,你妄想一步登天。
高中时我们就学过:不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。如果我们不因「跬步」和「小流」而快乐,我们会因「千里」和「江海」而兴奋吗?
举个自身的栗子,考研期间,是我最焦虑的时间,即便我每天拼命学习,也能看到自己错的题也在慢慢变少,但我还是很焦虑:我要的是考研成功,现在做的事远远不够。
我曾无数次幻想,如果成功了,我会开心一整月,我会做XXX事开心一下,我会…
但真正上岸时,我也只开心了一上午而已。
就如同砌墙一样,如果你不为砌上的每一块砖而开心,你也不会为这面墙而开心,对你来说,这只是砌上了最后一块砖而已。
对任何细微改变的轻视,你、我和他们,就是这样失去快乐的。
原因之三,大概是我们无法正视同龄人所带给我们的压力
记得和朋友讨论过这么一个问题:一场考试结束后,别人都做出来的题只有你没做出来,你是什么感受。
当时我们一致的表示,自己会很失落,并伴有一丝压力甚至嫉妒。
这个点很小,但可以折射出一个事实:我们总是无意间,把身边的朋友乃至同龄人当作比较的对象,由此引起了我们情感上的波动。
去年刷爆朋友圈的文章《你的同龄人,正在抛弃你》:摩拜单车的创始人胡玮炜三年套现15亿,却只是个80后;而你们却在北上广的写字楼里每月因为房贷不敢辞职。
虽有贩卖焦虑之嫌,但在这疯传的背后,正是戳中了当代年轻人生活在同龄人压力中的痛点。
正是在这有意无意的比较中,我们失去了内心的平衡。
之前和学长吐槽身边同学总是太优秀,他对我说了这么一段话:
别人的优秀与成功,不管你开心也好焦虑也罢,这都是你无法改变的客观事实,与其在你无法改变的事实上焦虑,不如将注意力放在自己的事情上,去改变自己。
哦,我明白了,要试着让自己「封闭」一点,不因自己无力改变的事烦恼,而专注于自己可以改变的事,比如自己。
只有这样,才不会被外界干扰,让自己开心起来。
身边的人依然很优秀,但思维改变后,我很少会感受来自他们的压力了。
最后,总结一下:
为什么越长大越难有发自内心的快乐?
是因为总是看别人脸色行事,而无法真正做自己。
是因为轻视自己任何细微的改变,就算最后目标达成,也不会快乐。
是因为你总是有意无意的在拿自己和同龄人比较,无法正视同龄人所带给我们的压力。
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