主题：起心动念字字诛心
事件：群里教练结束，我给侯侠姐提出，尝试去看看自己的根本信念，有没有可能是因为“不相信自己值得被温柔对待，值得被爱”的信念才推动我们搜集被忽略被不公正对待的证据。但是对方并没有接，发出了拒绝的信号。
即时反应：喊停
内在对话：好吧，还是没有同频到别人，也不懂9号的绝望；也可能是我们之间并没有建立起良好的关系，即使是社交也不是谁都能谈得来，而且我们平常也没多少交流，所以没有这个互相的关系也很正常。也可能有其他原因，但无论是什么原因，我都应该“停下来”。
想，原来关系这么重要，又再一次感受到了我的短板。我还是需要去面对，毕竟不是每一个人都像我一样嫌弃关系，有很多人都需要建立日常陪伴的关系。
窃喜，我也能做到喊停了。也能及时分清别人的事，我的事、老天爷的事了。
……
午睡之中惊坐起
不对。
为什么我会去主动@对方。
因为我有一个信念是：觉察一定要有深度，教练一定要教练到骨子里，才叫做有效果，如果还是在行为层面，就叫做“没完”，需要接着深挖。
所以，经常别人在聊天和教练的时候，没有问到我认为一阵见血的问题时，就会着急，也会评判对方。
事实是，这是我对觉察和自我成长的自以为是。所以，当看到别人没有达到我认为的程度时，就会自认为好的去摆正对方，认为是在推动对方，“为你好”，忍不住想伸出自己的手，干涉别人。
而每个人都有每个人的节奏，我允许不允许，接受不接受，这都是自己的功课。
因为我不是神。
我相信，如果没有发现根本的原因，我就会再次犯这个错误，那我就会一而再再而三的把自己推向深渊，我不想犯错，我想避开，我还是不愿意接受当下。
我认为只要把我犯错的根源找出来，然后一一改进，我就能变好了。
因为这个信念，我会不停的要求自己找根源，找不到就狂躁疯狂
因为这个信念，我会强迫别人给我这个答案，不然就是不负责任
因为这个信念，我会指责他人没有深度，心里瞧不上脸上翻白眼
因为这个信念，我会害怕自己达不到这个人设，强行去拔高自己
真相：我觉得自己是愚蠢的，需要不断地警醒自己，然后就变成好的了，就能安全的活下去了。
转念：只是看到了，还不知道怎么一念之转。
不过，一瞬间理解了我妈为什么总是吓唬我，不说好话，因为她的信念就是不能掉以轻心，得想到最差的结果，不停地告诫我、告诫我，然后才能让我学会保护自己、独立生存。
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