益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡，发挥有益作用，活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要营养物质的功效。
1、预防便秘：益生菌可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
2、改善肠道功能：益生菌能刺激肠道免疫机能，益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用。
3、帮助营养物质的消化吸收：许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。
4、产生重要的营养物质：益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等。同时，能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
2023.9.21
人体菌群与健康息息相关，人体体表与外界想通的口腔，呼吸道，消化道以及泌尿生殖道存在着约100万亿个微生物细胞，...
当你身体里有炎症的时候，发炎的时候你是想到的是去医院里面打抗生素吗？这已经过时了，现在有更好的方法就是用益生菌来消...
说到益生菌，相信大家都不会陌生，那益生菌究竟是什么，有哪些作用呢？今天我们就来了解下吧。 益生菌（Probioti...
说起益生菌，天朝的妈妈一定认识很多名称：妈咪爱、培菲康、合生元等。天朝儿科医生也最喜欢给开这些。这些都是益生菌吗？...
儿童过敏喝益生菌什么的好？益生菌的补充不是一朝一夕的，而是长期积累的一个过程。每天添加适量的益生菌有助于宝宝肠道健...
️《益生菌是最好的药》这本书，让我对益生菌有了更深一步的认识。分享给你！❤️ 长期吃益生菌，可以降低胆固醇含量 降...
肠道总面积200平米，6到8米长，如果把肠道的粘膜展开，面积就更大了，比足球场还要大，面积最大，接触外来细菌最多，...
肠道总面积200平米，6到8米长，如果把肠道的粘膜展开，面积就更大了，比足球场还要大，面积最大，接触外来细菌最多，...
说到益生菌，相信大家都不会陌生，那益生菌究竟是什么，有哪些作用呢？今天我们就来了解下吧。 益生菌（Probioti...
肠道总面积200平米，6到8米长，如果把肠道的粘膜展开，面积就更大了，比足球场还要大，面积最大，接触外来细菌最多，...
本文标题：认识益生菌（积累）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vnyavdtx.html
网友评论