写在前面：学习完《得到》里李岑老师的精品课《如何成为有效学习的高手》，来复盘整理下。
一句话来明确定义：高效学习是找到最适合自己的学习手法。在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作或生活中当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候可能需要向名师求助。
而学习是有两种：一种叫自然主义，其目的是为了模仿（比如：语言、乐器、书法）；另一种是结构主义，其目的是为了创造（比如：医药学、艺术、经济学、电路）。
两种学习有不同的适用性方法：自然主义多用碎片化学习（注重量的积累），基于搜索：要带着困惑和问题去执行碎片化的学习，最终的效果是要把这些碎片给链接起来。结构主义（为了一种质变）：把目标拆碎，针对细节反复练习，不要一开始就照顾全局。
接下来说说学习路径，和《刻意练习》中提到的一样，就是四步曲：设定明确的目标→专注→反馈→走出舒适区。
一、设定明确的目标
和小孩子多学本领以后用不同，成人学习更多的要让自己有目标。做事有两种驱动：兴趣驱动和任务驱动。普通人很难让自己兴趣驱动，更多的时候我们要用任务来驱动。
为了提高自己的生活品质、为了升职加薪……如果没有实际的任务驱动，可以给自己假想职业强迫——在心态上有一种自觉：假想自己来聘请自己。举个栗子，业余时间学写代码，要假想有人来找你做网站，写一个app。如果假想不出你学这个是为了做什么，那就出教程。出教程就是让自己以教为学，用输出倒逼输入。
而当我们初步充实自己，开始学习时，可以先选一些技巧类，容易让自己产生成就感的事来学：比如学吉他、学游泳。学习设定小目标，形成惯性。如果上来给自己设定读书这类目标，通常会渐渐丧失兴趣，因为读书需要长期的量变积累才能引发质变。
对于自然主义的学习，要去到哪就从哪开始。比如你想学吉他，不要和小孩子一样从基础的开始，而是从你最喜欢的大师名曲开始练习。这既涵盖了兴趣，也包括了任务驱动。
二、保持专注
一旦你设定了一个小目标。你可以在衣食住行中训练自己的专注力。这里有一些小技巧：
1）购物：买昂贵的学习工具。比如你想学吉他，那就买一把贵的吉他，要让自己心疼，那些你不心疼的，你花完钱以后，会转头就忘了。而一旦花了让自己心疼的钱，就觉得不学对不起自己的钱啊！同理，如果学习买课程（一定要自己买），还是买贵的吧，毕竟9.9的课囤了那么多，也没学。贵的课，让你在一开始在专注度上夺取了你的注意力。
2）吃饭：吃点好的，一个人吃饭也要有仪式感，最好你能自己做饭。
3）灯光：使用射灯，让自己有在舞台上的感觉，周边一切暗下去，专注于桌面上。
4）睡眠：保持充足的睡眠，才会有好的注意力保持。如果你困了，就去睡觉，不要硬撑，硬撑是很难让自己有注意力的。
三、反馈
如果有条件，一定要跟随名师！名师可以给你更优质的反馈。而如果实在没有名师，要学会自己给自己反馈。
反馈有三种：文字类反馈——写摘要；语言类反馈——录音；肢体类反馈——录像。
重点要学会如何写摘要：1）照着文本写，而不是脱稿写。找出文本中的重要事实、陈述和一些观点。2）用自己的语言来写，而不是照抄原话。
四、走出舒适区，突破瓶颈
这里讨论的是学习瓶颈，而不是到了极限。
1）心态问题：让增强自信心，让注意力回到自己能影响的方面。
2）扩大涉猎范围：功夫在诗外。还是以学吉他为例，要多听、多感受，甚至去看世界级大师传记，去耳濡目染。
3）更加专注：请教名师。如果既不是心态问题，也不是涉猎范围问题，那就去请教名师。
在学习完这个精品课后，我对自身最大的觉察是：学习的目标感。很多时候我学习是纯粹满足自己缓解焦虑的需求，没什么目标性。所以我的一小步行动是：以后学习前，先问问自己的目标是什么，多学会给自己聘请自己，让自己有职业强迫。
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