一.感受
我们不是圣人，都有因为压力过大出现不良情绪的时候，这时我们可以暂时离开当时的环境，让自己平静下来。 让孩子了解到每个人都可能有情绪，也让孩子知道如何正确发泄自己的情绪。这样我们自己受益，孩子也受益。
二.收获
1.和孩子建立平等关系，自己犯错了，也要跟孩子说声“对不起”。和孩子正确的表达自己的情感。
2.当孩子有情绪哭的时候，我们不要制止孩子，最好的解决办法就是倾听和认可他的情绪，让孩子发泄出情绪。
三.行动
当自己有情绪的时候，不再朝孩子发泄，找一个属于自己的空间，平静下来，在处理事情。
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