21天主题拆书训练营·自我管理丨《习惯力》第三拆

21天主题拆书训练营·自我管理丨《习惯力》第三拆

                                                                    2017/9/13

选自《习惯力》 ， 原文片段（P196 ）

R原文片段

自发式反馈：醍醐灌顶

如果足够幸运的话，我们偶尔会因为某件事或者某个人而突然意识到自己的某些缺点。这种情况并不会经常发生，但它一旦发生，我们就会觉得自己非常幸运，而且应该感激对方。

心理学家发明了各种各样的图示帮助我们更好地理解自己。其中一个就是被称为“乔哈里之窗”的4格窗口。它根据我们以及周围的人所占有的信息范围把我们的自我意识分为4个部分。

真正有趣的是那些对方知道但自己不知道的信息。一旦我们得到这些信息，便是“通往大马士革之路”（Road to Damascus，《圣经》中的一个故事，讲的是一位不信基督的人在前往大马士革的路上遇到了基督，人生从此发生了改变。译者注）的时刻，巨大的变化即将产生。也正是在这个时候，我们会突然因为别人向我们透露的信息而产生一种醍醐灌顶的感觉，仿佛突然之间发现了一个真实的自己。这些时刻很少出现但却都是弥足珍贵的。它们很可能会在不经意间伤害我们（真相往往都会让人受到伤害）但也会给我们带来很多有益的启示。

只要我们能停下来，注意聆听，仔细考虑一下周围其他人的看法，我们就可以更好地认清自己。我们可以把理想中的自己跟我们向这个世界所展现的形象进行一番对比，然后就可以开始尝试改变自己，缩短我们的价值观和真实行为之间的差距。

I（用自己的语言重述知识）

根据乔哈里4格窗户分为开放区、隐藏区、未知区、盲区。

更多的表达让我们把隐藏区打开到开放区，更少的倾听和观察，让我们越来越看不清自己的盲区，从而进入一个瓶颈区，无法进行一个质的突破。我们要获取盲区的信息，要依靠别人给我们的反馈。

隐藏区，自己知道而他人不知道的知识区或经验区，而这些内容需要自己通过沟通表达呈现给别人，才能变成公开区。而有意思的是，你的邀请式反馈不一定能成功，因为别人不一定获取了你信息的全部。反之，别人对于你的反馈也是同样道理。因为，你需要更加敏锐的去捕捉甚至去体会他人的沟通目的和反馈信息。

我们如何才能获取他人对我们的反馈呢？首先，我们要能停下来，学会倾听，注意聆听，减少过多的表达自己，仔细考虑一下周围其他人的看法，我们就可以更好的认清自己。其次，我们要多观察，部分人是不习惯表达自己的想法，我们要多观察对方的行为，通过对方的行为和情绪去获取反馈信息。我们可以把理想中的自己跟我们向这个世界所展现的形象进行一番对比，然后就可以开始尝试改变自己，缩短我们的价值观和真实行为之间的差距。

A1 过去的相关经验

前几天组织颁奖典礼，在颁奖典礼之前我制定了详细的颁奖流程和人员分工计划，细化到谁是礼仪，谁负责发放礼品等等，我也准备了好了主持稿，在整个颁奖中，我感觉流程还算流畅，过程进行的很顺利。在典礼结束后的几天，有天和老大和我聊天，老大首先是肯定了这个颁奖活动的组织还不错，还给我提出了几点不足，比如他说典礼上有人员随意走动，但我们的工作人员没有进行干涉，比如宣传部长发言稿虽然当时说由他们提供但还是应该由我们准备等等。我真的很感谢我的老大，我觉得我很幸运，至少因我我的老大的几句话，让我意识到我在组织活动的细节方面还是有些欠缺，如果注意到这些细节，会让这次颁奖更完美，但因为没有这些细节没有做好，让这次颁奖有那么一点点差色。我很感谢我的领导对我的支持，也感激他会中肯的提出建议让我更多的成长。

A2（将来如何应用）

每天固定在下班前半小时进行一天反思，写下今天的反思日记。回顾今天一天的工作生活学习中，某件事或某个人说的话对自己的触动。每天复盘记录当天对自己说话的反应与感受。当有出现醍醐灌顶的时候，我要虚心接受。

事件/人：

反思：