随着社会科技的进步与发展，生存竞争压力也越来越大的大环境下，
人的睡眠时间越来越不足，一晚的好睡眠竟成为人们的奢望。
今去两年，听到不少亲朋好友身体不佳，有的还要去住院，
突然意识到身体健康对一个人是多么的重要。
他们看着脸色还好，但也默默受病痛的折磨。
希望他们都能好好的。
尤其在大城市，熬夜猝死的案例时常发生，
在生活中也时常听到，在网上更能经常看到
如：
2019年7月湘雅医院倒下一个，6月北京同仁医院倒下一个，
4月华西医院倒下一个。。。
去年10月上海财大、中南财大分别倒下一个老师。。。
安徽马鞍山市公务员70天内倒下5个，
甘肃临洮县长在连续工作17小时后于睡梦中猝死。。。
码农、金融狗只要搜一下同样是一大把。
他们都在自己的岗位上兢兢业业，因为高强大的工作量，导致睡眠不足，
没有足够的休息的时间，致使人的生物钟紊乱，
还会因此产生一系列的不良反应，轻者，导致食欲不振，
重者，导致了身体的免疫系统的功能下降，细菌病毒等进而侵袭你的身体，
从而导致了生病，更有可能导致猝死。
据调查显示，心率失常已经成为20~30岁的年轻白领的最主要的心脏问题，
我们总以为死亡离我们很遥远，但其实它一直存在我们的周围，只是我们忽视了
现在社会压力大，睡眠不足已经成为了一个普遍现象，
要想改善睡眠不足的问题，
需要正确的态度去面对生活与工作，
更需要平衡生活与工作的关系。
没有一份工作重要到需要牺牲健康去获得。
更要重视自己的身体。
给外甥和外甥女买的礼物到了 ，今天是开心的一天，感谢可爱的ta
最后今天小年，祝大家小年快乐，
心想事成，身体健康
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