2月结

201902月学习 201902月运动

数据解读

学习上，2月总共110学时，其中4小时为学习总结，10小时为中文读物，94小时为备考学位日语，2小时为练字。2月总共28天，学时平均3.929小时/天。

运动上，2月游泳8500米，行走10公里。接下来要逐渐将健身和游泳结合起来，前提就要了解泳姿的核心肌群以及会用到的肌群，反过来在健身上提高自己对某些部位的针对性和意识。

【备考时间倒数45天/20190415】

2月：

1）经过二月半的思考，我开始稍微能觉察到自己的思维轨迹。在表达自己思考内容的同时，对自己的思考过程拟产生了另一种注意力，该特点表现为对自己的思考结果会作出进一步且一定的提问和质疑。

2）不能过度去思考未来的东西，这并不利于我专注当下。如何为之过度，我并非能描述得当。但且在做事情时，把“这些事情”空掉，全身心投入当下，这是第一。适度的考虑一些需要考虑的问题，这些需要考虑的问题，不应该在像等车、 骑车、行走等身体在运动期间或身体再被某件事情占据的情况下去进行，否则就会变成一个耗神耗时的负担，这是第二。对于一些需要慎重选择、考虑的事情，应三思一慎。思其是否需要且不可或缺，思其好坏之面，思其决定由来，慎其思考环境。这是第三。

学习：

1）离考试时间剩下45天了，备考资料准备已经完成一半有余。由于时间关系就开始抓实践进度了。还有些许未准备好的资料，且行且准备即可。

2）初级两本书的主要句型笔头中日互译首遍完成，这两本书的资料和格式准备耗时38.83小时共40页；笔头练习耗时8天34.68小时（平均4.34/天）。

3）取消2月半学习计划中的中级下册书籍的学习，转为集中时间熟悉三本书的知识范围和试题练习。

4）当出现犹豫滞怠的时候，拿出笔在纸上刷新一下最近的学习进度。

反省：

1）（2月半）想学好一个东西，不要因为只记挂在某次考试上，而是要通过不同方面去锻炼。不要想着备考过程要求自己深入到什么程度，既花时间，也减少了试错机会。专心的朝合格的分数努力，不应该花太多心思想着要吃下多少材料。

2）（2月半）减少思辨上活动，多关心当下的情况。（2月）帮助自己减少思考问题时的环境干扰。白日思辨犹如梦，久而久之受迷惑。

3）书读不懂，读了再说，不懂的留起来，他日再看，遇人也可请教。没有人的获得是平白无故的，都是要靠自己的修为，一点点求得回来。不要认为自己看不懂书，就不去翻书，就说要留着日后再看。平时学会兼顾，避免陷入过于刻板的安排中，因为生活是无常的。否则灵机一变，百无一能。

3月半剩下15天：

1）中级上册的句型中日互译

2）朗读初级上下册、中级上册三本书

3）读不好的词汇或词组

4）中日互译的错题集

5）看形写音

6）红皮书的试卷

7）二外辅导的选择题练习