文| 夏夜
凡是母乳喂养的宝宝，就都绕不开断奶这个坎儿。
从恩在一岁起，我身边就开始频繁出现催促断奶的声音。到两岁以后更不得了，连一向不干涉的老妈也坐不住了，总说：“孩子越大越难断奶，到时候有你受的。“
我很庆幸自己将母乳亲喂一路坚持了下来。个中艰辛自不用说，但在整个养育孩子的过程中最让我担心的就是断奶。也许潜意识里还是受到了老妈言语的影响，担心真的会越大越难。
结果出乎意料，三年的母乳，只要三天就完全断掉了。事实证明：恰恰相反，孩子越大反而越好断奶。
真诚建议：如果条件允许，尽量在孩子两岁到三岁之间进行断奶。因为宝宝两岁后，随着辅食量增加，妈妈的乳量会减少，宝宝的表达能力、理解能力和自控力都更强，这些因素对断奶非常有利。
恩在的的断奶似乎太梦幻了些，我自己都没想到会这么顺利。但回头仔细梳理，发现确实是有些章法可循的。
（友情提醒：每个宝宝天生气质不同、成长环境不同，每个妈妈和家庭的状况也都不尽相同，育儿方法不能生搬硬套，只有适合的才是最好的。）
1、提前明确断奶时间段。
不是具体的哪天，而是一个相对较长的时间段。
各人情况不同，要结合自身和宝宝的各方面情况设定一个大概的时间段。
世界卫生组织建议哺乳到24个月以上，最好能到达36个月。中国营养学会根据我国婴幼儿身体和消化系统发育状况认为，2岁以上是宝宝最佳的断奶时间。
我因为哺乳环境较好，自己比较能坚持，加上恩在不接受奶瓶和奶粉，所以决定晚一点断奶。
计划断奶时间段是：恩在两岁十个月到三岁一个月期间。
2、在时间段内寻找合适的时间点。
到达选定的时间段内，就要开始刻意寻找合适的时间点，寻找合适的断奶机会。
这个时间点最好是能提前安排的，好提前告知孩子，让他有所准备。比如：看孩子最近身体状况和心情都很好，就可以定一个即将到来的日子，如生日、纪念日、去某地玩过之后、读完某绘本之后等这种节点。这个不是固定的，可以根据实际情况调整。
恩在即将三岁时，我生了一次小病，要去医院。所以就把断奶时间点定在了去医院看病的那天。
3、把定好的断奶时间点提前告知孩子。
对于母乳宝宝来说，断奶是和妈妈的第一次真正分离，是宝宝生理和心理独立的第一步。提前告知他具体什么时候要断奶，让他有所准备。这时就会知道大一点的宝宝反而更有优势，因为他更能理解你说的话。
我去医院那天，特意带恩在去了，去之前告诉他“妈妈生病了，要去医院，去过医院之后就需要休息，neinei也需要休息，所以从妈妈去医院这天开始，你就要断奶了。”后来他看到我真的去了医院真的不舒服他就知道了这是真的，也知道自己真的要断奶了。
4、带领宝宝做好准备工作，重视绘本的作用。
一是饮食：6月龄以上添辅食，1岁以上就可以喝牛奶了，断奶前要循序渐进引进其他奶源如奶粉或牛奶。辅食尽量多样以保证营养全面。慢慢减少哺乳次数和量。
二是心理：强烈建议使用绘本或者讲故事。
《奶精灵》、《再见妈妈的奶》是两本经典的断奶绘本。此外妈妈自制的断奶绘本或自己编的断奶故事都可以。
我当时是经常给恩在讲奶精灵的故事，他知道奶精灵有一天会飞走，去更小的宝宝那里。虽然他不愿意，但也慢慢接受了这个事实。
5、仪式感很重要。
仪式感能起到内在暗示、外在强化的作用。
在断奶开始前给宝宝一点仪式感非常重要，比如：买一个小小的蛋糕、送一个小小的礼物，告诉他现在起开始断奶。这对断奶非常有利。我送给恩在一个小兔子，告诉他是奶精灵在离开之前让我交给他的断奶礼物，晚上可以搂着它睡。
也可以告诉孩子断奶后会送一个他非常喜欢的礼物给他，庆祝断奶成功，重点是只要说了就一定要送，不要忘记哦。
6、断奶不断爱，妈妈别离开。
断奶多少都会让宝宝产生分离焦虑。乍一失去生理上的连接，在心理上会更渴望妈妈的亲密和关爱，所以妈妈不要抛下宝宝自己离开。貌似简单，但实际太过粗暴，会让宝宝安全感缺失，造成心理伤害。可以适当增加其他家人的陪护时间。
7、借助适当小工具。切忌中途放弃。
不饿不睡的时候都好说，只要转移注意力基本就能解决。最难熬的就是原本该哺乳的时间，如晨起、睡前、午休前后等。这时的宝宝会要求吃奶，妈妈要记住反复温柔地强调之前跟宝宝说好的不能吃奶的原因。宝宝因不能吃奶非常焦躁，会哭闹。这种关键时刻最考验的就是宝宝的自控能力和妈妈的毅力。
恩在当时没有其他人陪护，完全是我带着断的奶。他要求吃奶时，我就告诉他“妈妈生病了，你陪妈妈一起去的医院。现在妈妈和neinei都需要休息。”他提出要看看neinei现在好了没有，我就贴了一个创可贴在上面。只看了这一眼，他就再也没有要求看过。我想他是要确认neinei是否真的需要休息。
在这里不得不提一点，请千万不要往RT上涂抹紫药水、红药水甚至苦胆汁、辣椒水这类东西，第一会刺激宝宝的口腔，第二RT状态的这种突然的大幅改变会让宝宝心理上难以接受。贴创可贴是一个对宝宝生理没有刺激，心理相对来说也更能接受的方式。
接下来就全看宝宝的自控力了。孩子对我们的爱远超过我们的想象。恩在后来的表现让我震惊，第一天他有强烈的自我挣扎。说想让妈妈抱抱，我就过去抱他，刚到身边就用手推我让我离开，他说：“妈妈你别过来，你一来我就想吃奶。“他又想让我亲近又怕自己忍不住的样子真的让人心疼，我当时差点放弃，还好最终坚持了下来。
恩在第一天晚上哭闹了两三次，从第二天白天开始就基本不再要求了，只有晚上偶尔的哭闹，第三天就完全断掉了。
妈妈们一定要相信宝宝，要忍住、切忌反复，否则不久的将来他就要再来一次这个过程，会比第一次更加痛苦。不要让宝宝的努力白白牺牲。
8、重要提醒：断奶后不要让宝宝养成不良习惯。
不要看宝宝难受就产生补偿心理，让它含着RT或摸着睡觉。与其让宝宝再经历一次戒掉坏习惯的痛苦不如一开始就不要让他养成这种习惯。
恩在的断奶过程持续了三天，只有第一天比较难熬，第二天第三天都相当顺利，算是轻松又快速了。这很大程度上得益于三岁前建立的良好亲密关系和安全感的满足，以及他长大些后更强的自控力。
那些说孩子越大越难断奶的，多半都没有经历过，当你真正能哺乳到两岁多三岁的时候就会惊叹于孩子的成长和强大的自控力，断奶也不会再成为一个坎儿。
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