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孩子闹腾,情绪来了,怎么办?

孩子闹腾,情绪来了,怎么办?

作者: 陈大约 | 来源:发表于2021-02-16 16:27 被阅读0次

『情绪来了怎么办?』

孩子闹腾自己情绪来了怎么办?

是咽下去还是发泄出来?

咽下去其实不代表事情结束了,而是在攻击我们自己的内在器官。

发泄出对别人会产生伤害

其实我们也是别人四分之一的场域。先是改变自己,再去影响别人

我们如其所是,对方可以改变也可以不改变

爱是允许,并不是抓取和控制

但是我们是有选择的,我们可以选择继续待着还是离开。

如果待着,对方还是这样,你要问自己,这是不是无条件的爱。

工具:①产生情绪的时候觉察,

②我知道我有情绪,我爱并接纳它 ③在相对COACH的状态下,

调整情绪

④找到原始事件,

用相反的情绪替代

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