{此文写于2019年春节前}
从市区又挂上中式大红灯笼开始，从小区又挂上五彩小红旗开始，从各大商场超市又大搞打折活动开始，从大家又开始集五福开始……愈发觉得春节近了，更近了。
在这个当儿头，敢问哪一位职场人能逃过“年终总结，新年计划”？很多人一提到这个就是一副苦大仇深的样子，言之根本不知道怎么写。但是，拧巴好些天东拼西凑地到最后总还是能整出来好几张A4纸的内容。
我们公司也不例外，而且还要求每位员工上台分享自己的年度总结及新年计划，说是为了同事间互相监督 ，相互促进。然后，我们一连一周多的晨会都在做这个事情。每个人的分享听来都是总结深刻，目标清晰，励志又激奋人心。但是，一直到最后一位的分享，我发现占比最大的新年目标总结起来就三点：车子、房子、票子。
买个什么样的车，换个多大的房子，签多少单赚多少钱，带家人出游几次，一年读几本书，听几场音乐会，学习掌握多少项技能……从提高家人的生活品质到提升自己的精神世界及增强自己的能力水平。然而，到最后还都是会回归到一个现实问题：要赚钱，努力挣很多钱。
有人说谈钱很俗，但是又好像“没钱，寸步难行”。于是乎，大多数现代人的焦虑点归根结底都集结在一个问题上——如何赚钱。
因为没有多少钱，所以不敢随便的奢侈；因为没有多少积蓄，所以不能随意的挥霍，甚至连结婚找不到对象都能归结到没车没房没存款，所以姑娘不愿嫁给我。故而，生活节奏越来越快，步履匆匆，每日奔忙，加班加点，皆是为了钱。
闫红在《从尊敬一事无成的自己开始》里讲到“……我们辛辛苦苦劳心费神地工作，一多半是为了满足炫耀性消费。这个炫耀倒不只为名表名包，还包括，在亲友中有面子，把小孩送进重点学校，我们可能不会赤裸裸地跟人秀我们拥有的东西，但是，一个人在家暗爽，也是在心里设置了很多潜在的观众”。
所以，我们缺的是钱吗？养家糊口其实并不难，我们缺的也并不是钱。现下人缺的是什么？是健康！是能力！而最值得，最应该放在首位的目标就是那个你设定的每天30分钟的运动计划，之后是你某项可以转化为钱的技能能力。
比如我们公司那么多人的分享里，每个人都定有每天坚持运动30分钟的目标，这一年要习得什么样的技能。但是在分享的时候，基本都是如蜻蜓点水，轻描淡写地一语带过。有些呢，还会活跃气氛般地说一下去年我就办了健身卡，但我只去过一次；去年我就买了某某课程，现在连那个课程的封面长啥样都忘了；也会自嘲又略有愧疚地讲我去年就说要减肥，减掉10斤，然而，没想到今年的目标成了20斤；我充了一年的会员，会员都快到期该续费了，我连那个网站都还没有登录过几次。之后便开始大谈特谈自己的其它目标计划，事业雄心。更多的聚焦点还是投射在了工作之中的开拓新客源，提高业绩成效，拿月度销售冠军，年度优秀员工的奖金上。
其实，我们细细回想过去的一年，就会发现我们很多目标之所以没有完成，基本都是毁在一个懒散上，一个烂身体上，一个意志力不坚定上。然而，这些东西统统都可以通过运动得到或受益，包括我们早就想要学到却始终没有习到的能力。
“生命在于运动”、“运动是天然的保健品”诸如此类的道理，我们听都听得耳朵生茧子了的烦。但是，就是出于各种原因，比如今天加班太累了没有精力了，工作太多了没有时间了等等，没有办法保障去抽出空来做运动，去锻炼。
但是，所有的“苦难”与“不遂心，不如意”，都是你不锻炼，不给身体充电造成的。
工作了一周，终于迎来了周末，终于可以放松了。游戏打到半夜，醒来已经是次日午时，混混沌沌再划拉划拉手机，基本已是到午后，叫个外卖，早饭午饭一起搓了，然后刷会儿剧，这个周末就算完了，一宅一个礼拜天；好一点儿的，睡到日上三竿，约上三五好友逛个街，涮个火锅，也算是呼吸了点新鲜空气，接了接地气儿。大抵这就是很多年轻人的周末时光了。
你看，好不容易有个属于自己的时间，办了健身卡了，为什么不去健身房？明明有空读书学习了啊，为什么不去做自我提升？工作忙是借口，想要给自己放松也是借口。总之，不想做的事情，有千百个理由推辞，推脱。随后新的一周又开始了，基本上前两天都处于周末综合征的状态，如果工作还是一如既往的忙，你就会焦躁不安，心情也会随之变得糟糕，事儿越多，心越烦，心越乱，事儿越多，长此以往你的心态就会出问题，心态崩溃了，一切都会随之崩盘。这是一系列的连锁反应。
或许以上情况只是个例，但是我们大多数人都没有给自己太多的时间去运动却是一个不争的事实。然而，热爱运动与不喜运动的人长期以往绝对是不一样的。如果你坚持运动，带给你的生活以及工作上的变化或许你想都不敢想。
最近看《我家那闺女》知道奥运会上的那位洪荒之力少女傅园慧小时候有哮喘，父母知道游泳能够抗击哮喘故而送她去了游泳馆。之后，不但身体素质好了，还屡屡夺得金牌，一至到走进国家队参加奥运为国争光，获得了健康也赢得了荣誉；包括“蹦床公主”何雯娜 ，运动达人袁姗姗，一出场就觉得是能量爆棚，元气满满。（虽然袁姗姗的不怎么会收拾屋子，但是爱运动的女孩都有一种自带的光芒与自信。）
现在很多人都处于亚健康状态，我也总听身边的人讲上班清醒的时候很少，工作几个钟头便开始昏昏沉沉，加班时候这种感觉更甚，下班之后根本不想动弹，整个人也是晕晕乎乎，好像每天都很累，都睡不醒。然后，做事丢三落四，学习马马虎虎，工作粗心大意。你有没有这样的时候？如果有，你真的也该动起来了，如果你继续懒散着嗜睡，任由自己混沌，你所有的那些美好的计划目标真的都只是空谈了。而运动能产生海马体，这是大脑中对记忆和学习至关重要的一部分；运动能提高心率，促进血液和氧气流入大脑，还能刺激荷尔蒙的分泌，从而促进脑细胞的生长。
人都需要一个平和自然的心态，而如今我们大多数人都有太多的焦虑，但是我们缓解焦躁焦虑的方法往往是暴饮暴食及睡觉。一些想要拥有曼妙身姿的女孩子一边喊着减肥，一边又为了减缓压力吃着各种甜食炸薯条，无奈之下还会选择一些减肥药，非但没有瘦下来，还会因为激素导致发胖，有的即便体重降了，却又导致了内分泌失调；一些人为了逃避现实压力，暂得一丝的平静选择嗜睡，觉得睡着了什么事儿都不用操心了，然而又彻夜通宵的失眠，无奈又会选择安眠药助睡。无论是哪一种习惯，皆不利于我们的身体健康，而有规律的运动却可以提高新陈代谢，燃烧卡路里，帮助减肥，有助睡眠，充沛我们的精神体力，缓解紧张的心理状态，释放积压的压力，然后给我们一个全新的积极的状态，去迎接新一天的朝阳与美好。
某些励志文讲不要那么怕死，我们没有那么容易死，别天天保温杯枸杞子，年纪轻轻熬个夜加个班怎么了，矫情个什么劲？不要天天看那些谁谁患了癌症离世了的新闻，现在不奋斗，以后都是人生的遗憾。我想说的是人生后半场，比的就是看谁活得长。然而最可悲的恐怕是还没有进后半场就先挂了吧。
现在有多少人是一边认认真真护肤，一边兢兢业业熬夜。黑眼圈，眼袋重，气色差，不是血气不足式的惨白，就是营养不良式的萎黄。很多女孩子都说30岁是人生的一道坎儿，此后身体素质下降，身体曲线下滑，特别是生了孩子之后，产后后遗症，身材走样，简直是噩梦。民谣歌手赵雷曾唱“三十岁的光芒和激情已被岁月打磨/再灿烂的容貌都扛不住衰老。”但是在那些自律自爱，对生活充满热情的女人身上，似乎岁月并不曾在她们的身上留下痕迹。
张柏芝，39岁，已经是三个孩子的妈，依旧气质如少女，身材匀称，皮肤紧致又细腻。她曾自曝自己每天运动4-8小时，篮球、桌球、帆船，滑板，赛车，冲浪……真不愧为“全能运动健将”。
“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的惬意舒适似乎是我们的生活常态了，但是我们现在还年轻，等到年龄再大些 ，骨密度下降了，骨质疏松定然会找上那些不爱运动的人。另外，久坐不动还会导致产生一些慢性病，而有规律的运动则可以改善胰岛素敏感性，心血管健康，也能调节血压，血脂水平趋于标准。
我们定了许多目标，却又总是三天打鱼两天晒网，不能长期坚持，这往往是因为缺乏意志力，而体育运动对培养意志品质有着非常显著的效果。意志力就像肌肉，只要锻炼就能让人变得强大。
每个人都有梦想，但是，怕的是空有一番志气抱负，却总是力不从心啊，比如让人气恼的病痛折磨，再比如让人不能自控的精神困乏等等。然而，如果你爱上了运动，并长此以往的坚持，你身体素质好了，精神状态佳了，意志力坚定了，心中有目标，有方向，加之有恒心，有毅力，还有哪些目标是不能通过奋斗去实现的呢？
“身体是革命的本钱”，在运动的基础上，你再去习得一些不会随着环境变化而消失的，可以步步为营，厚积薄发的，可以为别人创造价值的，可以迁移的能力，难道还怕没有钱赚 ，赚不到钱吗？
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