在当下的中国，孩子的吃已经不是问题，无非是吃得好一点差一点而已，但如何吃得好，却是问题；睡，以前不是问题，可是现在却成了问题，因为80后、90后父母很少有23点前睡觉的，子所不欲勿施于人，自己不早睡，如何说服孩子早睡？

一、吃得饱≠吃得好

吃不是问题，问题在于如何吃得好。吃得好包括：1、营养均衡，肉、鱼、水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋，都要均衡摄入，不要因为孩子挑食，就纵容孩子，挑食的孩子都是父母的纵容导致的！2、按时吃，三餐时间尽量要固定，不但能保护好孩子的胃，还能让孩子养成良好的习惯；3、早饭一定要吃，很多父母自己没有吃早饭的习惯，子墨不管，但孩子一定要吃早餐啊！不如不仅影响孩子的身体发育，更会因为饥饿影响孩子的学习。

二、早睡早起，对身体真的好

有个笑话说23点前睡着的父母，都是70后！当晚睡已经形成习惯，是否孩子也可以？当然不行！成人一天重要保证又有6个小时的睡眠时间，孩子必须保证得有10个小时！所以，9点前一定要让孩子去睡觉，这样才能健健康康的成长！

三、好习惯=好未来

吃好办，有钱有耐心就行；睡也好办，有一颗爱孩子的责任心就行；但习惯很难，因为这不是一朝一夕能完成的。所以，只有好父母才可以做得到！你是吗？心理默问自己3分钟，如果真的可以，那么再继续往下看。

子墨觉得，最重要的3个习惯必须养成，孩子会受益终生：

1、自理习惯：很多事情，家长可以帮，但是绝不要代替做。如果过分溺爱，你不是爱孩子，你是在害孩子。经常看到有的家长代替孩子整理书包，有接送孩子时怕孩子累着帮忙背书包，甚至有的家长吃鸡蛋还代为剥皮，真的是太宠溺里，他们正在扼杀孩子的自理能力。真正的爱是培养孩子的自理能力，不仅能在学习上自理，而且能在生活上自理，这对孩子的一生都是有益的。

2、少用橡皮擦：橡皮的作用是纠正错误。橡皮本身无大错，多就错在它会让孩子不认真！少用橡皮能让孩子珍惜自己的每一次付出，从而培养孩子认真、细心的习惯，从这一点上说，少用橡皮的意义远远大于用橡皮。有的学校明确规定“不用橡皮”，目的就在于培养学生的认真与细心。

3、敢说、会说：善于表达，是互相沟通、展示自我的重要能力，无论现在学习，还是将来工作，对孩子来说都是非常重要的。家长在培养孩子表达能力上，第一要鼓励孩子敢说，即使说错了也没有关系，敢说是表达能力的第一道关口。因为很多的不和谐幼儿园事件，犯罪分子长时间未被人发现， 都是因为很多孩子不善于表达导致的！第二是引导孩子会说，会说是表达能力的进阶，懂得什么时候说什么样的话，对孩子的社交和学习，都非常的重要。

你家孩子是否有更好的习惯？来跟大家分享分享！