复盘人:个建第五季8舱 王旭
推荐理由:真实客观、行动具体、方法有效(尤其是讲看电影那一段，令人受益！)
推荐人:小火(张红艳)
3月8日 本周复盘
1.3月1日 起航仪式
（1）船长的心理学产业梦
（2）个人成长建构师这个新的职业的人设、目标、画像。
（3）如何学，该如何通过认证。
2.3月4日 所有问题背后那个真正的问题。
（1）面对问题时，别着急找答案，先找到真正的问题，问题比答案重要。
（2）症与结，代表着表面问题与真正的问题。而真正的问题是主观问题还是客观问题，是调整主观还是调整客观，这是值得思考的。
（3）在主观世界里找到症结，找到那个躲藏在表面问题背后真正的问题，是每一个个人成长建构师的工作起点。
3.3月5日 写给8周后自己的一封信
（1）真正的问题只有一个，而这个问题与自我有关，都是可以归结于自我的迷失问题。
（2）不下手解决各种生活具象疑问，让他们通过多种方式看到自己，直面自己，接纳自己，去找到真正的问题。
（3）始终要以目标为导向，而不是以问题为导向。我们需要面向未来，从未来的自己可以是一个什么样的人入手，去开启我们的探索旅程。
4.3月6日 放下防御，真实体验
（1）对于所有心理问题的修复，就是要让对方放下防御，心门打开，体验到当下的自己。
（2）当我们试图帮助一个个体重塑心灵的时候，我们首先要做到的就是建立信任的关系。
5.3月7日 我们的经验世界由我们自己建构
我们可以按照积极的解释，去建构一个自我的新世界，如果我们可以接受我所谈的我是我们对自己的解读，只要我们修改了对自己的解读，那么我们也就有了成为自己的那幅新蓝图。
总结：（认识自我、剖析自我；画出愿景、展望未来，放下防御、真实体验、转换视角、重构自己）
第一天我们谈当下，拨开云雾直指核心，所有表面问题背后都是有关于自我的问题，即我如何认识与感受我自己，自我是我们链接世界与他人的通道，如果这个核心问题不厘清，我们将迷失于黑暗之中。
第二天我们谈未来，以目标导向为牵引，用未来的自我画像去引领我们走出黑暗森林。
第三天我们谈路径，从当下到达未来自我的唯一路径就是真实的体验，于体验之中激发内心有机体自带的向上向好的内在能量，在流动性的状态当中成为日益真实的自我。
第四天我们谈重构，我们对我们自己的评价只是根据我们过去经验的一种解读，并不是一成不变的，当我们修改了自己的解读，我们就会成为自己的那幅新蓝图。
对本周做学习委员的复盘：
说实话，一开始看到班班安排我做学习委员我是有些蒙的，我自己看书打卡还行，但是在群里分享，带着小伙伴们一起刷书，我就不知道如何做了，不过我还是接下了这个工作，想都是问题，做才是答案，就当是一项任务，一个挑战吧。我在担任班委那天说了一下我认为学习委员的职能，然后就按照这个去做了。我一般刷书时间是下午5点左右，我刷完书，再把自己感想写出来也就是班会快结束了，所以每次都让小班把我排最后，这样还有些没有完成的，我必须写出文字才行，让我直接说我是说不出来的。这样5号只看完6/8章，第九章麻烦另一个学习委员王坚刷的书，6号刷电影心灵捕手，我用二倍速看了三遍，然后从网上挡下了电影台词，最后按照威尔与尚恩的见面为主线做了一个串联，在群里做了一个解读。7号没有刷完书，最后在当天的晨间导读里找了一段印象最深的话发表了自己的一些看法。总体来说做学习委员很耗时间，每天下班就忙着刷书，赋能我都是吃饭时做的，没想到小伙伴们统计后我的赋能数量有17个，比我想象的要多些。
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