旅游学院20旅管2韦宏
生命不息，运动不止。因为运动，让我们拥有健康地体魄；因为运动，让我们享受快乐地成长，因为运动，让我们生活变得五彩斑斓！
进入大学，在同学们的鼓励和邀请下，我迈出勇敢的一步加入了班级篮球队，参加了学院迎新杯篮球比赛，和队友们过五关斩六将最终以第二名的好成绩为本次比赛画下句号。本次篮球比赛中我收获了好多东西，认识了很多志同道和的朋友，发展了很好的友谊，重新认识了篮球这项运动，参与其中并且收获了更多更科学的运动知识，个人的篮球水平有了质的飞跃，了解了篮球的技战术运用与队友配合更加的默契，感受到了这项体育运动在运动过程中给你带来的那种无法言语的快乐。
后面，我也积极参加运动会项目选拔，虽然落选，但我依然热爱运动，每次体育课都十分认真和积极，这学期我选择了广场舞这个体育课，我更加热爱运动了。每次上广场舞课，我都十分开心，伴随着音乐舞动身体，释放自己的压力，尽情舞蹈，跳得很开心。有汗水有笑容，感觉自己的烦恼都消失了，吃饭开心，睡觉舒服。
通过进一步的学习，我了解到运动的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪含量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等等。
有一个关于运动的小故事：冬天来了，北风“呼呼”地刮着，天气好泠啊！连太阳公公都躲进了云层。哎！小狮子感冒了，狮子妈妈急的像热锅上的蚂蚁团团转。他的好朋友--小熊也感冒了，它正躺在它妈妈温暖的怀抱里一动也不想动。第二天，狮子妈妈带着小狮子去医院看病。医生是一位天马阿姨，它身上长着一对翅膀，有急救的时候，它可以快速飞去抢救病人。小狮子哭着对天马医生说：“天马阿姨，我怕疼，我不想打针！能不能想想别的办法？”天马医生摸了摸小狮子的头，微笑着说：“可以，你想个办法！”小狮子眼睛一转，抓抓脑袋，开心地说：“我知道啦，可以运动呀！”天马医生竖起大拇指高兴地说：“你真聪明呀！”狮子妈妈说：“太好了，我们一定会多运动，谢谢天马医生，再见！”小狮子也说：“再见！”
小狮子飞快的跑回家，和小熊一起练打拳、踢球、投篮、跳绳，最后，它们克服了感冒。
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