文 | 武灵遥，首发于书语人间syrrjy
图 | 武灵遥
今天，我们要一起读的这本书叫做《突破天性》，作者是布赖恩·利特尔博士，国际知名人格心理学大师。
任教哈佛大学期间，他开设的人格心理课收到了无数学生的追捧。在学生眼里，他非常善于带动别人的情绪，也非常善于与大家互动。
但是，在生活中，他害怕与不熟悉的人寒暄交流，喜欢一个人静静地待着。所以，在演讲前的休息时间，他总是会一个人悄悄地躲到洗手间最里面的隔间，不与其他人交流。
那么，到底哪一个才是真实的他呢？
带着这样的疑问，他做了大量的心理学研究实验，并惊讶地发现，人格不是稳定不变的，我们不只有固有性格，还有自由人格。每个人都能掌握和改变性格，提高对不同场合的适应力，让性格成为你工作和生活中的助力。
01
你看待事物的视角，影响了关系的走向
每天，你都会遇到很多人。他们可能是和你在一栋楼里工作，可能和你在同一家餐馆里吃饭，也可能和你在同一家商场里逛街。
你与这些人的关系很微妙，虽然你们都能意识到了彼此的存在，但是你们却不了解彼此。于是，你们会围绕彼此精心编造一个又一个的故事。比如，那个衣着光鲜亮丽，背着名牌包包的姑娘，是个高冷的大小姐。那个蹲在街头哭泣的男孩子，一定是和他女朋友在闹分手。等等。
但是，一旦你和他们接触，你会发现，有时你的直觉完全正确，有时，你的推断也很不靠谱。比如，那个蹲在街头哭泣的男孩子，不是和女朋友在闹分手，而是刚刚丢了工作。
在你和他们接触的时候，你们会对彼此产生一个初步印象，然后在接触的过程中，相互修正对彼此的印象。
当你你用来理解世界的视角足够多时，你的适应性就会很强。你不仅自己可以活得很轻松，和周围人的关系也会很轻松。
比如，当你只有「赚钱」一个单一的视角时，一旦你发现，同样一个机会，自己赚不到钱，但别人却能赚到钱的时候，你的心态就很容易不平衡。但是，如果你把「提升自己的工作能力」同样当成你的视角，那么即使一次项目失败，你也会总结经验教训，再接再励。
可见，只有当你可以用丰富的视角来看待自己的时候，你才有可能坚不可摧，并与周围的人建立起良好的关系。
02
人格不分好坏，只看是否合适
你是否曾苦苦思考自己是一个什么样的人？是很外向，非常讨人喜欢，还是有点神经质？你是否认为你的恋人，总是反复无常，容易陷入极端自我情绪？
如果是这样，那么你便遵循了久负盛名的识人方法：用人格特质来解释你的行为。这种理解方法非常古老且流行，但却存在一些小问题。
比如，我们通常会认为一个有条理、有秩序、认真、坚韧、谨慎、周全的和不冲动的人更有能力，也更容易取得成功。但是，如果处在一个混乱、不可预测、快节奏的环境里，这样的人就会适应不良。在这种环境中，不太尽责的人反倒能从常规活动中脱颖而出，应对突发事件，带给你很多惊喜。
再比如，在我们眼里，宜人者也是令人愉快的，他们总是知道在什么场合，应该说什么样的话来讨周围的开心。相比之下，那些说话口无遮拦的人，常常让我们气得直跳脚。但是，在职场上，宜人者往往都不是好的领导者，因为他们太好说话了，以至于难以树立起威严。
以上两个例子可以看出，人格没有绝对的好与坏，只有适合或是不适合的当下的环境。
如果你总是过于相信测试的结果，那么，你只会处处碰壁，觉得自己哪里都不好。但是，如果你只是把测试结果作为一个你了解自己的方式，你便会对自己和他人多一分理解和包容。
03
自由改变人格，你也可以
在生活中，我们常常会看到一些有趣的现象：一个在职场中雷厉风行的霸道总裁，一回到家里就变身为一位听话的好丈夫/好爸爸；而一个在公司里内敛温吞的姑娘，却在餐厅里和心仪的对象谈笑风生；有时我们自己也会一反常态，明明是朋友面前的知心姐姐/哥哥，结果一和恋人吵架，那简直是幼稚到爆炸。
那么，为什么人们会表现出这样反常的行为呢？这又会对人们产生什么影响呢？
原来，除了前文提到的「稳定特质」外，我们还有「自由特质」，即人在追求特有动机的时候形成的人格。这些特有的动机包括了人们在日常生活中追求的目标、抱负、承诺和个人计划。所以，自由特质是一种后天塑造的人格。
来看一个例子，想象一下，你是一位内向的母亲，有一个6岁的女儿。你正在为女儿举办生日派对，她有15个朋友要来参加派对。作为一位母亲，你希望女儿拥有一个超级棒的派对，这是你的核心价值。不得不承认，作为一个内向的妈妈，你很难毫不费劲地在派对上搞笑，玩游戏。但是你却做到了，派对上的每个人都很开心。
这是虚伪吗？当然不是。这是假装吗？当然也不是。这是爱。
我们每个人都生活在现实社会中。面对生活抛出的挑战，我们每个人都可能会需要改变自己的方向，以自由人格特质引导自己的行为，实现自我超越。
这也是为什么我们常常看到一起脾气暴躁的人在恋人面前总是小鸟依人，而一个不愿意在工作中做出承诺的人，为了生计所迫，总会迎难而上。
但是，也不得不承认，长期通过自由特质做出与性格不符的行为，会造成身体和心理上的损害。举个例子，一个对各种体验持开放态度的人，会更适合晚婚，而不是早婚，会更适合生活在大城市里，而不是一个小山村里。
如果在你生活的环境里无法提供充足的资源，来满足你的性格或者推进你的计划，那么你该怎么办呢？
你可以离开之前那个环境，或是在不适合的环境里找到一个可以让自己的天性得到释放的空间。这也是为什么天生内向的作者会在演讲前一个人躲进洗手间的最里间，释放掉多余的压力。
要是你想要和一个性格与你截然不同的人在一起生活，那么，你们之间就要达成共识，让对方认识到你有时候表现的不是真正的自我，你也需要他们的宽容和支持。
比如，如果你喜欢的社交的女友在独自专心致志地工作了两周以后，在周末和闺蜜出去疯狂、荒诞地玩乐，那你就不应该认为她这么做是不爱你了。你要明白，她只是为了寻求乐趣和放松，从某种程度上来说，她这样做能让她恢复外向的自我，更好地爱你。
另外，请聚焦在现在你正在做，且对你来说很重要的事情，比如你的核心计划、你承诺要完成的事情以及你对未来的抱负。因为一旦它们成为你明确的焦点，你便会以不同的视角来看待相对自由稳定的人格特质，以及策略化的自由人格特质。
以上，便是全书的精华内容。
当你习惯于把自己，或把别人当成某一种人的时候，你会给自己和别人贴上标签，然后按照这样的模式去和别人相处，结果给自己的生活和工作带来的困扰。
每一种人格特质都有它存在的价值。
你要做的，不是去用「二分法」，把它们简单粗暴地归为「好」与「不好」，而是去接纳，去认可，然后突破天性，改变性格，让它们成为你生活中的助力。
生命是一场旅程，希望你能越活越开明，越活越通透。
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注：思维导图来自武灵遥，
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