紫薯、红薯、芋头、燕麦……今天在多点上买了一堆薯类。
这些都是未来几天的主食。
感觉又回到了去年夏天。
体重也确实回到了去年夏天。
早晨55.7KG。
已经维持将近一年的54KG，就在这一两个月的放纵下，又悄悄的回去了。
肉都是在悄无声息间长起来的，习惯也是在不知不觉间养成的。
为了保持一个体重你要时刻注意，每天称体重看是否变胖了，如果变胖了就要控制饮食，让增长的体重再掉回去。要保持每餐别吃撑，晚餐不要晚吃不要吃多，甚至可以选择不吃。脂肪高的少吃，油大的少吃，多吃粗粮、蔬菜、水果。
如果能保持运动就更好了。
这一两个月，就没有关注体重，因为家里的称坏了，而且还养成吃晚餐的习惯，无论多晚，运动也几乎没有。
就这样，体重就增加到让人悔恨的数字。
为了掉回54，得划掉不知多少精力。
某些习惯，就像减肥一样，养成非常不易，但放弃却轻而易举。
比如看书的习惯，一天放松，接着就是第二天、第三天，然后那本书就会一直放到床头，落灰。
我很佩服那些常年保持某种习惯的人。
一天两天，一个月两个月，大家坚持坚持可能都能做到，但常年，却不是谁都嫩做到的。
而反观那些成功人士，他们的共同点都是“坚持”。
我希望我也能做到“坚持”。
先从改变形体开始。
杨幂曾经说过，变老我们无法控制，但体重可以控制。
是啊，有些事情我们无法控制，有些事情却是我们可以掌控的。对那些无法控制的事，我们要看淡，而对那些可控的事情，我们要让它按照我们的设想进行。
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