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怎样才能摆脱焦虑和不安

怎样才能摆脱焦虑和不安

作者: 呼呼呼呼四月初七 | 来源:发表于2022-11-09 19:36 被阅读0次

    没错,我最近又焦虑了,心里也各种不安,说不出具体怎么不安。就是,每晚睡觉前,失眠,明明白天很困,躺下后脑子里各种念头出现,各种忧虑出来,迟迟睡不下,硬躺着。中午已经养成习惯了,往常也是到时间躺下会睡,现在又开始躺下很久睡不着,脑子里想东西。

    我又开始不安的,有,想到我们后面连一个小区都不在了,想到我们的关系,想到我的工作,想到自己的未来,想到你的未来……

    我又开始焦虑的,有,什么时候可以入职那边,到了以后怎么去适应,能否胜任,能否称职,能否做的好。以后怎么发展,什么岗位,什么工作,什么规划……

    令人不安的,还有外面的信息,手机里的,社交里面的,还有“qiang”外边的……有人说,放下不必要的信息,避免去看,不主动获取,有时候做个“渔民”挺好的,幸福。不知道这个观点是不是算自欺欺人的开心。

    最近一直在玩一个游戏,开始会看剧情,后来追求升级,再追求晋升,追求打怪,但是并没有让自己很快乐。

    当我看书和当我在这里写东西的时候,心才会平静。读书,让我看到更多的知识,让我看到自己的不足,让我安抚自己的焦躁。写东西,让我记录下自己这种情绪,这一刻或者这一段时间的情绪,像是对人诉说出来,说出来会好,大概就是这样。

    还是老问题,这辈子到底要追求的是什么?

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