T10班4.26第五次班级分享会记录

T10班4.26第五次班级分享会记录

     

多才多艺的主持人：李丹

主持人李丹：尊敬的林玲班主任与教练们，亲爱的T10班的天使们，大家，晚上好！欢迎来到由第四小组承办的第五次《班级分享会》！或许此时我们相隔千里，我们的心却因易效能时间管理紧紧相连，感恩我们大爱的叶武滨老师创建了这样一个学习践行的平台，让我们每一天都被爱与精进所滋养。我是今天分享会的主持人李丹，首先用三个标签介绍一下我自己。1.两个孩子的幸福妈妈；2.终身学习者；3.爱的传播者  。

                  接下来我给大家介绍

              本次分享会的会务组成员：

排麦大臣：罗雪兰（副班长）

时间大臣：张玲（四组副组长）

记录大臣：卫卫（宣传部部长）

宣传大臣：罗毅容、郭 艳（宣传部副部长）

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今天的分享会有二个议程，分别是主题分享和践行分享。

              下面让我们来进入分享会

                            第一个议程：

        大家有没有觉得拥有更多知识与财富就会更幸福呢？“多”与“少”到底哪个能让我们更快乐呢？大家有没有想过给我们的生活做做减法？接下来我们的美丽智慧的林玲班主任将与大家分享《断舍离》，或许你可以在其中找到答案喔。

        大家鲜花、掌声  欢迎我们的大爱付出的林玲班主任！！！

林玲班主任

你是不是也这样，身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；不断地买新东西，怎么都停不了手，因为担心“万一没有会……”、想着“总有一天会用到”；想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；……你是这样吗？是的话，恭喜你，太幸运了，能听到今天的分享。今天要分享的《断舍离》，是山下英子老师的著作，它有一个系列《断舍离》《断舍离心灵篇》《自在力》等。今天对《断舍离》一书做简单分享。

美

                                断舍离

一、断舍离机制

首先对断舍离的机制做下解读，断，断绝不需要的东西。舍，舍弃多余的废物。离，脱离对物质的迷恋。

从实操来说，我们先从【舍】开始说，舍弃多余的废物，已经拥有的，对你没用的东西。怎么做？收拾家里没用的物品，扔掉，二手转卖，赠送，捐赠物品，缩小喜好的范围。

【断】：断绝不需要的东西，说的是还没拥有的东西，包过自己购买，别人赠送，赠品（购物赠品，直接给优惠）等。怎么做？三问而后行，我真的喜欢它吗？我现在真的需要它吗？家里没有类似功能的东西吗？

【离】不断践行“断和舍”，重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。最后脱离对物品的执念，了解自己，爱上自己，心情愉悦。

二、断舍离心法

1.以我为中心，时间轴放在当下：物品是由于“我用”才有价值的，而不是它本身可以用，才被留下。关注自己，当下是否需要，不是将来，也不是过去。实在不会判断是否该【舍】，可以先把东西收起来1个月，发现一点都没感觉到不便，就是可以舍弃的物品（特殊时期物品除外）

2.无法【舍】时，怎么办？

（1）明白久置不用的东西，会有怨气，家里这类东西多了，会有不好的能量场，因此要及时清理。

（2）明确是否是“负罪感”作祟，从小到大的教育是崇尚节俭，不能浪费。虽然某件物品对你没什么用，但是不要又觉得好可惜。区分下，一种是不能送人计划扔掉的物品，我们要怀着感恩之心送走它，因为无论如何它已经被使用过了，完成了它的使命。甚至有些一时冲动，买来以后就束之高阁的物品，我们也要怀着感恩之心送走它，因为你在购买它的那一刻，你是满足的，幸福的，那么它就已经完成了它的使命。另一种是可以捐赠或者送人的，这些物品在我们这是不需要的，落灰，甚至一辈子不见光。但是如果换一个地方，他们得以重见天日，还发挥着他们的价值，而你也让爱传递了。换位思考，你是物品，你喜欢过哪种人生呢？

（3）觉得舍弃物品很浪费，太可惜的。请记住这种感受，每当想把物品带回家是，回忆下这种感受。【断】断绝不需要的物品，不买，不收取这些物品，不把它们带回家，这才是真正的不浪费。（不买书，图书馆，kindle）

  (4) 我们再关注下，不【舍】造成的损失。回忆下，你为这些对你没什么用，又不【舍】的物品，买了多少收纳盒？花了多少时间整理？耗费了多少精力？

3.明白“扫除”的概念：收拾，筛选出必须的物品，把不需要的物品送出家门。整理，利用收纳术，移动整理分类。打扫，清洁工作，扫擦刷。（很多人都在做“假扫除”，没有舍，而是买一堆收纳用品，还抱怨家里刚扫除完，又乱了）

三、实操：万事开头难，一切从【舍】开始

（1）从哪里开始【舍】

烂开始，根据你的时间，精力，找到一个让你心甘情愿开始【舍】的小场所，比如塞满小票的钱包，凌乱的一个小抽屉等。没有记录没有发生，最好拍下前后的对比照，为之后的断舍离践行，增加动力。

（2）从什么开始【舍】

很在意的东西，可以放到以后再说。那先从什么开始下手，先把很久不用的东西，有些早已落灰，有些一次次被擦干净，又束之高阁，这些先【舍】掉，一定要先从简单的开始。从不需要开始舍，慢慢把觉得不舒服的也舍掉。最后家里留下的都是需要的，舒服的物品，想想都觉得幸福。

（3）【舍】到哪里去

二手卖：闲鱼网，小渔网（同城交易）等。

公益捐赠：菜鸟裹裹，飞蚂蚁，小区公益捐赠衣物箱等。

好的，今天晚上关于断舍离这本书的分享就到这。

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主持人：断舍离的主角并不是物品而是我们自己，通过断舍离的行为、利用物品不断提升自己。林玲班主任从断舍离的机制、心法与实操给我们做了精彩分享，你收获了吗？感恩林玲班主任！ 

              接下来进入第二项议程

                        学员分享环节：

在过去的39天的学习与践行中，你收获了什么呢？你的生活是否因此而改变，你是否拥有了不一样的自己呢？接下来让我们进入学员践行成果分享的环节，分别请6位精进的同学来分享他们的践行心得。

优秀的分享者

在分享之前给各位分享者一个温馨提示：时间大臣张玲会在5分钟分享时间结束前的30秒 和时间到的时侯，分别做两次文字提醒，请分享者留意，看到提醒后，要及时安排好结束分享。  同时，当前一个分享人分享结束后，第二位分享人就可以马上开始录语音，这样就可以避免时间差。

                 

下面请出今天分享会的第一个分享者，她是来自四组的时间管理践行者、终身学习者、远程教育工作者  熊艺，掌声欢迎！

熊艺

早亲爱的T10班的伙伴们，大家好，我是熊艺，非常高兴能在这里和大家分享。

首先我介绍一下我的三个标签：1、时间管理践行者 2、终身学习者 3、远程教育工作者。因为加入天使班的时间不长，我分享的内容比较浅显，但确实是我的切身感悟，主要有三点： 

    一、一定要找教练，找团队，在成长的路上才能走得更远、更坚定。

    我在1年前就接触到叶老师的时间管理100讲，当时的我很忙乱，工作与家庭无法平衡，杂事缠身，拖延症严重，多重角色压得喘不过气来，心情抑郁，亲子关系、夫妻关系也有些紧张。听到叶老师的课感觉像久旱逢甘露，比如“优秀是一种习惯，如何过一日就如何过一生，没有反思的人生不值得过，烂开始好开展好结果”这些话都极大地触动到了我，马上就想改变自己，希望自己能够摆脱忙乱，过一个平衡且有幸福感的生活。但自己摸索遇到了很多问题找不到人来答疑解惑，也没有小伙伴的督促，短暂的兴奋过后很快就失去了最初的热情，又回到了原点！

    这次，看到叶老师的易效能进阶课程，有教练的指引也有组员的经验分享与相互鼓励与监督，所以毫不犹豫就加入了，虽说因为时间紧张，很少与大家互动，但我感受到了大家满满的正能量，教练和学哥学姐们的分享和互动让我受益颇多，短短几周已经养成了早睡早起、听课打卡、运动的好习惯，另外在晨间日记、断舍离这两个方面也开始了尝试，还学会了使用印象笔记、简书、YY等软件。教练和伙伴们鼓励我一直向前！

    二、早睡早起是时间管理的基石

    时间管理的基础是精力管理，要遵循自然节律、早睡早起。早睡早起给我个人带来了相当大的益处。在践行早睡早起之前，我白天忙工作，晚上忙家务、辅导孩子学习，孩子睡下之后，感觉终于可以做自己，不舍得睡，于是躺在床上刷手机、看推送新闻、看朋友圈，看鸡汤文，不知不觉就耗到11、2点、甚至是凌晨，生物钟紊乱，是大家常说的“晚上不睡、早上不起”一族，结果使得早晨忙乱，开始乱糟糟的一天。

而践行早睡早起之后，由日出来叫醒自己，早晨由忙乱转为从容，心情由抑郁变为愉悦，听着满满正能量的叶老师的音频跑步，还可以有充足的时间为孩子准备早餐，一天的精力也变得充沛和高效；晚上也不再拖延，10点半左右睡觉，规律的作息改善了我的睡眠质量，早睡早起极大地改变了我的精神状态！

      三、解读“忙”字，忙就是“心”和“亡”字的组合，忙着忙着心就死了。一个行色匆匆忙着的人，往往是一个无“心”之人。忙中出错、忙中出乱，就是因为忙着忙着就把“心”给丢了。焦虑、浮躁、不安、匆忙，最容易丢失一个人的“心”。静下来，让“心”回来，人才会安宁，事才会从容。所以学习时间管理是拜托“忙乱”，告别拖延的最好的利器。

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主持人：早睡早起是时间管理的基石，学习时间管理让我们摆脱忙乱，让我们在成长的道路上走得更远更坚定，感恩熊艺的分享。

下面有请我们的第二位分享者，来自三组的时间管理践行者、终身学习者、非暴力沟通者    杜惠钧，也是我们T10班的副班长，大家掌声响起来。

杜惠钧

你是否发现自己经常做一些打杂的小事？

你是否感到自己忙忙碌碌却没什么成果？

你是否觉得自己一直在路上，但却不知道要去什么地方？

生之智慧，在于摒弃不必要的事。

山下英子提倡的“断舍离”的态度，二八法则，这些态度、法则的本质是做减法。

做减法的目标“更少，但更好”。

断舍离核心理念是：取舍（你决定要做什么，不要做什么。）

高效人士会花更多时间在选择上，只有找到了更多选项，才能从中确定真正要做的事，从而花更少的时间去做，这就是所谓“磨刀不误砍柴工”。

强调取舍前特别注意：做选择时先分辨再取舍，在所有的选择中分辨出最有价值的事。

一旦我们允许自己在选择去做什么时变得更挑剔，一切都会改变。

1、面对的选择爆发增长！

我们注意到过去十几年中，物质极大丰富，就业岗位种类不断增多，人们的生活和工作面临越来越多的选择。

在众多选择中，正因如此，我们反而看不到最重要的选择。

我们宁肯在买不买一件衣服上纠结半小时，也不会用半小时想想自己到底该做些什么。

我们无法将重要的事情从杂事海洋中筛选出来。心理学家称之为“决定疲劳”，即要做的决定越多，决定的质量就越差

2、信息剧增导致压力增大！

除了选择变多，干扰我们选择的信息也在剧增。

我们忙于接收各种信息。大多人早上起来第一件事情就是看手机的新消息。有很多人边吃饭边看手机，边走路边看手机。我们生怕错过一点信息，生怕落后这个世界。

但我们真的抓住“什么”了吗？

大部分的信息只不过是简单“飘”过。还有带给我们选择的焦虑和对未知的恐惧罢了。

3.被动收到越多，主动思考越少。

我们要做的不仅仅是清空大脑，而且是做到在源头上控制信息源，精简信息，只有在大脑中预留空间，把大脑“腾出来”才有可能接收真正有效信息。

比如吃薯条的一级效应是好吃，二三级效应是变胖。而吃蔬菜的一级效应是口感普通，而二三级效应是健康，苗条。

思考得越少会更倾向于“自觉”，也就是现在快乐就好，不想未来。这样下去，生活可想而

3个步骤是探索-排除-执行。

很多人口口声声说要事第一，然而，在执行途中有不自觉的去做简单的杂事了。

究其原因，其中在观念上就没把你想做的那件事当要事。

那么，如何改变呢？

1.写反思日记！安装关注对象分成三个层次：事件层面、项目层面、战略层面。

事件层面：

这件事有没有意义？

这件事最重要的点在哪里？

我有哪些点是做的不好的？

我下一次该怎么做？

项目层面：

在这个项目中我做了些什么？

那些是重要的？

那些是不重要的？

下次该怎么做？

战略层面：

哪些要做，哪些不要做。

哪些现在做，哪些以后再做。

对于如何写日记，可以参照叶老师的时间管理课，这是很好的教你把理念落地的方法。

每天、每周、每月、每年，尝试留出一些空间和时间，阅读思考， 书写记录 ，设计人生 ，才能看清局势。

2.排除不需做的

明确目标要做的事情后，我们要做的就是摆脱无意义的多数。

对他人或事情说“不”。很简单，就是这两个词：拒绝和放弃。

如何放弃呢？对于做的反复失败，意义不大，非常消耗健康，以及严重拖累你的心智的事情，承认失败，然后放弃。

3.赢在常规执行

接下来要做的就是让有意义的少数执行起来毫不费力。

优秀是一种习惯，人的行为70%来自于习惯。

想办法为自己铺设轨道，轨道铺设好只要开动列车，让其沿着轨道行进即可。

这样，重要之事就不用我们有意求之，而是水到渠成，无须思虑。

但最开始时我们需要稍费些力气，这就好比养成习惯，但一旦创造一种常规，接下来就只需遵行即可

那么如何创造常规呢？

固定的时间做固定的事情。逐渐让你的大脑接纳这件事情，让你的肌肉记住这个动作。

至于多久呢？一般研究是21天，但有个体差异和事件差异。

人生不在于做多少事在于把重要的事做到极致。

最后送大家一句我喜欢的话：不是心灵改变了行动，而是行动带来心灵转变。

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        主持人：越分享越快乐，分享越多收获越多。运用二八法则、给生活做减法、做有效选择，通过反思、阅读、思考人生来清空大脑，精简信息，这样的断舍离你学会了吗？感恩杜惠钧的精彩分享。

下面有请我们的第三位分享者，来自二组的早起践行者、教育爱好者、终身学习践行者  张丹  大家掌声欢迎。

张丹

大家好，我是t十班第二组的张丹。首先我感谢一下我的这个班长刘秀群，她推荐我分享哈。今天我给大家就简短分享吧，主要想分享的一个是知识的错觉，会导致我比较难对知识进行断舍离。

我先举一个例子吧，像我的话呢，是对于很多学习上的内容我非常难断舍离的。比方说我特别喜欢喜马拉雅的app，我也是通过这个app了解到了易效能。

那我可以发一张我在app上购买的一些学习内容。其实你可以看到我购买的内容是非常丰富的，甚至有一些不需付费的。那将近两百多的这个内存我都快要下满了哈，因为我好像就有点觉得我把东西都下下来，就好像是这些知识就成为我的自己的这种想法，所以说下了非常非常多东西。

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那你其实看到我下载了非常多这些东西。其实我是存在一定的这种知识错觉的。所以给大家推荐一本书，这本书的名字就叫《知识的错觉》，是由这个阿斯蒂文阿思诺曼写的。我简单介绍一下什么是对知识的错觉呢，就是说比方说我们一本书，我们标记了我们读过。有时候就觉得自己是看懂啊，真的让你去说个123呢，有时候不知道从何说起。

我们听过看过以后呢就以为自己掌握了。等你真正需要去用的时候就想不起来。拿我自己举例子，因为我是做教育这一块儿的，其实学过非常多育儿知识，经常看这些文章。那你真的看到孩子有这些问题的时候呢，你去寻找他行为背后的原因，有时候不是一下就能想起来的，所以说看那理论非常多学的知识也多，但其实自己没有思考也没有去实践。就是只是知道而已，那我们并不是说真正的掌握。

所以说我今天分享这个给大家，希望也是督促自己不要再去盲目的去求多，而是求精。我把这些东西看一遍也不代表我真正的拥有这些知识。我只有我把这些东西变成自己的能力呢，才会真正的属于我自己。所以说，下一步呢，我就准备就是说实行咱们易效能推荐的一些，更有效的一些方法。

比方说每天要做知识的总结呀，每周做检视。每天做每天学习的一些内容的总结，每周也要做，然后反复的看。并且尽可能将这些融入到我的生活和工作中成为我的能力。所以和那些跟我能力无关的知识做断舍离，谢谢。

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主持人：知识的错觉导致难对知识进行断舍离，我们会给自己的学习做断舍离吗？感恩丹丹老师的精彩分享。接下来的分享者来自四组的产品测试工程师、终身学习者，时间管理践行者    深圳的黄兴，大家掌声有请。

黄兴

很高兴今天能有机会和大家一起分享。

今天我要分享的是我对时间管理的理解。

首先我觉得时间管理可能有三个误区，一是过度迷信。二是过渡死板，三是过渡局限。一过度迷信就是，可能会有一种夸大的功效，觉得一小时可以当两小时用。我说一个小时可以看一本书，一天可以干一个星期的活。这都是不切实际的。第二是过度死板。可能就是有清单型的，或者说闹钟型的，还有记录型的。提前列好自己的办公室下一步要做的一些事情的一个清单，然后按照清单一件一件事情的去做去处理。还有个就是闹钟型，就是规划好自己要做什么事情，然后到点了就去执行，然后还有个就是记录的。就是说做什么事情都是做一件事情记录就是最近事情记录一些事情。但是，我们每个人都是感情是思想是很丰富的。第三是过度局限，可能时间管理。很多人认为只是时间管理的方法或者技巧。只是我觉得时间管理是一种取舍之道，任何人都不可能有一秒钟的一个增加。你把时间花费在打游戏睡懒觉，那的事情上去了，然后你就不能你做其他事情的时间就少了，它是一种取舍之道。

所以我觉得时间管理是一种价值观，人生观是一种合理使用工具，更是一种理念等多方面滴一种一个综合体。

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主持人：黄兴分享了个人对时间管理理解：三个误区（过度迷信、过度死板、过度局限），时间管理是一种价值观、人生观、理念，是多方面的综合体，以及时间管理就是拥有好的身体、好的习惯、好的情绪与好的工具。感恩黄兴的精彩分享。

下面有请我们第五位分享者，来自于四组的时间管理践行者、PPT达人修炼者、终身学习者  魏晓巍，大家掌声有请。

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大家好，易效能的家人们晚上好，我是四组的刘洋。因为魏晓巍今天晚上有活动，不能亲自参加，我代表为小微同学发言分享他在天使班的实践收获。

当说到去班级群分享的信息的时候心里觉得既开心又紧张，看到大家都进行的棒棒的班级群到处都是热情洋溢的小伙伴儿们正能量满满的觉得自己也不能落后，也有必要尽一份心力啊我想。我想最好的支持就是行动，就用行动来说话吧，今天正好可以借此机会反思并总结一下。参加易效能学习来的收获，希望大家能一起见证我的成长与坚持，也希望能给大家带来一股无形的力量。

目前跑步软件里记下了我连续运动三十三周的记录，累计划跑了四百多公里了。这是在过去我不敢想象的，真的是没有记录就没有发生了。

养成早起的习惯，是前年冬天开始接触到叶老师的一百讲你来逐渐养成了早起的习惯。而保持早睡早起和坚持运动的习惯就赢得了早晨大好的时光。谁想到跟着易效能能得到寸金难买的寸光阴呢。

每天早晨起来打卡听一百讲听书学习或运动。后来陆续还参加了各种晨会。尤其是到了周末特别有成就感，我已经和许多易效能家人一样，收获了满满的正能量，很有赚的感觉。

养成运动的习惯参加了线下的学习，以后开始了跑步运动。并养成了坚持运动的习惯，过去，我很不喜欢运动，因此缺乏有效的锻炼。现在泡在易效能里我做到了每天早起。坚持每周跑步三到五次，每次三到五公里。今年已经跑了两二百九十多公里了，去年底开始使用了跑步软件。

与此同时，健康习惯的养成带给了我精神面貌的改变，睡眠质量明显改善，白天精力充沛。而且跑步让我更有规律的生活更自信，更愉快，也更精神了，你根本想象不到以前那么讨厌跑步的一个人，现在竟然会开心地给身边的朋友们分享跑步的心得。还影响到家人和孩子一起跑步呢，当然与跑步大咖相比这不算什么，但对我来说已经是很大的进步了。

总之。慢以致远，是我坚持跑步的秘诀，也是人生长跑中应该保持的心态。其他方面的收获，在易效能学会了调整情绪接受了不完美的自己，接纳了孩子的不完美。希望能在学习中不断的提高自己的觉察力在摸索中寻找方法，去预防和解决各种问题，现在自己的学习过程中，虽然没有登顶，甚至也没有到半山腰。但一直都有体会到收获的喜悦。

有几句话送给大家“学习犹如登山需要坚持。虽然过程是艰难的。但只要懂得享受也能其乐无穷，当攀上顶峰时便能饱览美景。无论做什么事，永远没有完美的开始，只有开始和不断进步”。

最后祝大家早日达成自己的目标，收获属于自己的精彩，感恩遇见。谢谢大家。

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主持人：时间管理让晓薇养成了早起、运动的好习惯，学会了调整情绪，从而让睡眠质量更高，更自信、更愉快、更精神了。感恩晓薇的分享，也感恩我们的四组组长刘洋。

接下来有我们今天最后一位分享者，来自于6组的早起践行者、品茶爱好者、终身学习践行者  肇庆的张雪莹

张雪莹

小伙伴们，大家晚上好，我是张雪莹很荣幸的这个机会来跟大家分享。听到这前面小伙伴的分享都很棒，我真的有点小紧张。

接下来我介绍一下我的三个标签，分别是早起，践行者品茶爱好者，终身学习践行者。

我今天想跟大家分享的是我执行断舍离一些想法，我将从以下两个方面来进行分享，碎片化时代知识该如何取舍，知识应该如何进行分类保存。

小伙伴们是不是也跟我一样会遇到这样的情况呢，每天要学的东西好多公众号，好久都没点开了囤了好多的课，也不知道什么时候能听完。加了很多学习群，然而却很多很长时间都没有点进去过了。

前几天423世界读书日很多平台的课程都半价。你们都购买了吗，我当然也剁手了，最近一段时间我就报了好多课程，写作课曾经设计付款课。阅读课绘画课，思维导图课程等等，一开始我满怀信心，我觉得我一定可以学完。可是当课程有冲突的时候。我就开始焦虑，开始拖延了，甚至有些到现在一节课都没有上过。

后来有一天我在上洋葱阅读课的时候，彭小六老师讲到关于知识的断舍离。他说知识大爆炸时代，我们每天要接触的东西知识很多，如果什么都想学，我们根本就没有这个精力，所以你要明白什么事。真正对自己有用的，什么是自己目前最需要的。

而我的现状不正是什么都想学到，最后什么都没学会吗，我开始真正意识到应该给自己的知识做断舍离了。

所谓的断舍离就是不收不需要的东西，处理掉没用的东西，断开对物质得执念。我开始对所报的课程进行统计分类。分清哪些是目前需要学的知识哪些可以延后学习哪些是自己目前根本就不需要的。

一次只做一件事，不正是时间管理的原则之一吗，从那之后，我退了很多微信群删了很多公众号。在删除时候其实也很难取舍，可能会想说不定以后还能用到呢，可是反过来想其实真正每天点开的不就那两三个么，还不如删了。在阅读的阅读书籍的时候其实也是一样的要带着问题去阅读在书里找到能解决问题的答案就好。要学目前自己需要的知识并且能用到生活，工作中只有理论和实践相结合，才能从真正成为自己的知识。

那么平时我们学习收集到的知识该如何分类保存呢，我主要是用印象笔记来进行保存的。我的印象笔记关联了微信微博扫描万能等等。我的印象笔记主要分成收件箱，人生效率手册，财务管理，视觉思维阅读能力艺术衣食住行等等。收件箱包括微信，微博的一些文章图片随时记录想法。人生效率手册包括了我的管理时间管理人脉等等。财务管理是我的专业里面有一些备考的信息，一些行业的资讯。视觉思维包括了平时学习的思维导图课程手绘画视觉笔记等等。阅读能力包括了快速阅读。茶就包括了红茶绿茶，乌龙茶等等查一些茶的简介图片。

现在遇到有用的遇到我觉得有用的新知识新概念我都会分门别类地收集到我的印象笔记一次完成，不拖延。现在我用印象笔记的时间也还不长还在慢慢建立属于自己的知识笔记库。

以上就是我今天的分享，感恩小伙伴们的聆听，谢谢大家。

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主持人:读书的目的是为了解决问题，学习过程中我们也要学会断舍离，印象笔记可以关联微信、微博、扫描万能仪，还可以分类处理，感恩雪莹的精彩分享。

本次的分享会接近尾声，感觉满满地都是正能量，每一个人都是一个小宇宙，每一个人都代表一个城市和一个不一样的人生，每一个人都是独一无二的，都有属于自己个性的闪光点，让我们学习成长的中“见贤思齐，见不贤而内自省”，期待我们在学习与成长道路上遇见更好自己，愿我们的生命灿烂如花。

在分享会的最后让我们一同感谢叶武滨老师创办的易效能，感谢班主任林玲老师和各位教练的精心指导，感谢各位班委和会务组成员地辛勤付出，感谢参加分享会的所有天使们，5月3日分享会我们再相聚！再见！

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