什么是认知呢？认知，是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程 。一个人有着积极的认知是非常重要的，我们只有有了积极的认知，才会有想着去改变，要改变，就要去行动，有了行动，才有真正的结果。所以，积极的认知是变成优秀的前提条件。
当我们的认知不够，我们就不能突破自己，也不能够有大的成长。比如说我们明明知道学习的益处大于玩手机的益处，依然会选择后者，因为玩手机可以给自己带来短暂的快乐，而没有认清学习给自己带来长期的好处。这就是缺乏认知的能力。一个人的认知程度决定着我们的人生所走的道路。
那么，我们怎么才能提高自己的积极认知呢？
1.提高自己的复原力。
陶老师的书中提到了“复原力”这个词，要提高自己的复原力，就是要提高自我效能感、自我接纳、情绪稳定等，用积极乐观的态度面对生活的一切。
2.多参加各种培训以及各种学习。
我目前除了参加学校和教育局组织的培训之外，我在在网上跟各种名师学习，当然目前还选择跟着新网师学习，在这个学期还选择了“积极心理学”这门课程，这些培训与学习，让我的大脑建立起新的结构，用新的思维方式去理解问题，这都使我获得了新的认知。我个人的认知得到了很大的提升。
3.体会心流，埋头工作。
“心流”这个词是由心理学家米哈伊.齐克森米哈伊博士命名的，它表现的是一种忘我投入的心理状态。我是一个很爱担心的人，要面对挑战的事，往往会有各种担心，一般我都会以不安的情绪打开干劲的开关，然后埋头工作，当一个人忘我工作的时候，就是最好的状态，这样的“心流”多了，我想离优秀就会越来越近。
4.学会延迟满足感。
我们说一个人学会了延迟满足，那么他做的事情就不会是三分热度，而是能够比较长久地坚持去做好一件事，我们的人生能有多少个几十年拿来挥霍呢？因此我们要学会打持久战，把一件事如自如醉地坚持做下去。就比如说自己，当初决定加入日更的挑战时，一开始我并没有底的，也不确定自己能够坚持多久，慢慢地除了给自己打气，还靠自己的毅力坚持了下来，不知不觉已经坚持日更有一年多了。目前写作虽然没有给我带来什么实际的利益，但是它的确在慢慢改变着我的认知，从而提升了自己的个人成长。
5.拒绝懒惰，做一个勤奋的人。
懒惰的人习惯性喜欢拖延，做任何事情都喜欢拖延，让自己处于一种被动的状态，这样的人注定是一事无成的人。我记得昨天在看一场深圳年度老师的直播，这些老师在讲到自己时，我发现他们都有一个共性，那就是勤奋。同样是老师，同样是每天脚不着地的忙，同样大家都是一天24小时，大多数老师却抽不出时间进行阅读，思考，写作，而这些年度老师却做到了。在采访之前，钟老师都还在写作。这就是我们常人与他们的区别。在他们身上，我看到了平凡人的各种可能，我想他们就是内心的一盏明灯，照亮我一路前行，时时刻刻都要做一个勤奋的人。
6.对自己要多说肯定词，而不是否定词。
几年前的我就喜欢否定自己，每次需要做什么事情或者学校安排什么事情的时候，总是习惯性去否定自己不行，这样的否定往往给自己带来不自信，那么这个过程也是做不好的，结果也不会有好的结果。要明白命运是掌握在自己手中的，只要敢，只要坚持不懈地努力再努力一定是可以达到理想的结果。
7.坚持不懈，不断地更新自己的知识，提升自身能力。
把新知识融入到自己的思维模式中，这是提高个人认知能力非常重要的一环。
埃隆.马斯克的母亲说过这样的一句话：“没有什么是霍尔德曼家的人做不到的。”这样的人生信条造就了世界首富。成功的人是相似的，他们的认知能力超乎常人，真是印证了一句话，越努力，越幸运。因此，作为一名普通的平凡人，为何不努力工作呢！
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