01
今天上午感觉自己的生活乱乱的，就是因为没有做好时间管理，因为自己的事情还挺多的。
一边有想做的事情，一边也没想好什么时候做哪件事。
主要是我没有提前做好时间规划，如果说提前把自己的事情写下来，分配好时间点，然后按照计划行事，就不会出现今天感觉心里乱糟糟的情况了。
所以，当自己需要做的事情比较多时，做好明日规划很重要。
今天晚上睡觉前就把明天的规划给做好，这样行事就可以有条不紊，有意外情况也可以及时做出改变和处理。
这是今天收获的第一点，给自己做好时间管理。
02
早晨预演。
之前在看书的时候，学到了一个方法：
每天晚上睡前回想这一天，如果有一些事情或者一些时刻不是按照我们满意的样子发生的，那就通过想象，用满意的样子再在脑子里“回放”一下。
当我们完全按照自己想要的样子，在心里重新创造这些事情，就等于消除了当天的频率，为明天发出新的讯号和频率。这是有意地在为我们的未来创造新的生命画面。
不过，今天爬楼看到明白老师的加餐分享，原来早上也可以这样干！
每天早上起来，先感恩，感恩自己还活着，感恩自己有住的地方，有食物有水，感恩自己的身体无痛无痒……
然后，在脑子里先预演这美好的一天。
想象自己顺利地完成了今天要做的事情，想象自己身体安好开开心心地度过了今天……
然后，我们就真的会美好地度过今天。
所以，以后早上冥想完后，就充分利用好自己的想象力，先想象未来，再想象自己的今天。
03
把自己当成一个一无所有的人。
为什么要这样呢？
因为这样，我们就不会把注意力放在自己没有什么上面，而是会看到自己得到了什么。
当我们一无所有时，任何一种得到，都会让我们心怀感恩。
我们会看到别人的关心、温暖、善良……然后使劲地感恩。
以前我可能会想，为什么有时候我发的朋友圈，只有很少人点赞。然后就会觉得挫败。
但是现在，我不在意有多少人给我朋友圈点赞了。
更多的，我要把注意力从有多少人点赞转移到点赞上面。
也就是说，想象自己一无所有，而有朋友愿意给我点赞，我需要感恩他们。
其他事情也是，想象自己一无所有，然后——
有朋友竟然给我的视频号点赞评论，感恩。
今天受到了好朋友的鼓励，感恩。
今天的对外输出被看见并得到了赞美，感恩。
今天被家人关心了，感恩。
我今天竟然吃到了这么美味的食物，感恩。
我今天又看到了这么棒的分享，收获很大，感恩。
今天我……，感恩。
总之，把自己当成一个一无所有的人，然后看到别人的好，看到别人的付出，保持感恩，再进行回馈。
最后总结：
分享了三点，一是给自己做好时间管理，晚上睡前写好明日规划。
二是早晚都可以运用自己的想象力，想象自己美好的未来和美好的今天。
三是把自己当成一无所有的人，把关注点放在自己的所得上面，保持感恩。
今天也是把自己的所学立刻进行分享的一天。
分享就是爱，越分享越爱。
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