无法活在当下，是因为我们对未知充满恐惧。
怎样应对恐惧呢？
而非一直在思想上做斗争。
最远的路可能是捷径，脚踏实地最靠谱。
人生没有捷径，越自律才能越自由。
1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。
2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。
3.克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。
无法活在当下，是因为我们对未知充满恐惧。
怎样应对恐惧呢？
而非一直在思想上做斗争。
最远的路可能是捷径，脚踏实地最靠谱。
人生没有捷径，越自律才能越自由。
1.越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。
2.当你通过阅读进入作者的世界时，你可以相对轻松地进入一个截然不同的思想空间。
3.克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐惧情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。
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本文标题：应对焦虑20200705
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