刚看了2013年1月份的笔记：点金术五课“金红的模式解构图”！
紫雨老师给我的点评：“止境定安虑得是你的解药。” 所以决定暂时停下来静下来，专心学习精准群发课程；然后在心安的基础上，好好思虑一下；那么今天就围绕这个标题去舒缓一下。
昨天下午发了面晚上蒸了酸菜包子，做了海带冻豆腐还有小虾米，拌了菠菜芹菜凉菜，捣碎了酸泥...爱人下班回家说特别好吃夸赞了我心里好高兴；因为太好吃我自己也吃了五个包子；怎么管不住自己的嘴呢？喊着要瘦下来已经好多年了呀？从晚上六点到九点我都一直在厨房忙活，爱人吃完饭我收拾一下洗洗躺在床上就想着咋如此好吃呢？我对做饭一向不擅长的啊！我家先生和儿子做的菜是我最喜欢吃的！
近期应该是连上宇宙源能了，不然不会这么平静的过日子，不会写东西沉淀自己所思所想，不会去学习精准群发课程....最近常常进入环境感受一下正能量，常常看老师同学写的文章，常常翻看一下以往的笔记。
已经有一个多月了，每天在家里跑步机快走慢跑最少一次30分钟。之前办了两年的游泳馆的会员卡已经到期了，想着年后再去办一个卡有老师教瑜伽课各种舞蹈骑单车游泳等项目..今天早晨爱人说发现我的腿瘦了；如果我再坚持每天运动两小时，身体会越来越好的，2019年把锻炼身体放在最重要的目标之一。
学习累了时候，我会在家里做一下深呼吸，让自己静下来停掉一些纷乱的想法：“如果不是身体出现问题，如果再坚持一下去工作，如果我以往不是总熬夜...那么我是不是每个月至少可以给家里奉献一万块....”
紫雨老师说过：“每一个念头都有震动频率，一个没有自主创造的人，忽喜忽悲，忽上忽下，这样的心智，对连上源能有利吗？池塘水如果浑浊能当镜子用嘛？静才能镜，注意力停在一个点上，让意识焦点停在一个地方。”
身体牵动心智，让心智停下来；停一段时间；2019年1月10号，我下决心在简书日更30天；一定坚持下来，虽然这中间有新年，有家人亲朋好友的聚会，有火车上回家乡途中...但是我想给自己一点压力，不要去写流水账，除了学习精准群发课程，也逼着自己去看一些书，让自己在舒适区之外努力一下。
我无条件的爱着我的儿子，不管他是否陪在我的身边，只要他快乐幸福就是我的喜悦；我今后要无条件爱着自己让自己健康快乐，追求纯乐的状态，没事也傻乐，听听歌看看笑话喜欢的小品，让自己开心。
情绪跟着思绪走，情绪是导航，不再让自己的思绪飘来飘去，让心进入一个宁静的氛围！
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