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一大早就连续上了7节课，第一次体验连续上这么久，整体的感觉还是蛮棒的，那种上课的感觉可以一直持续下去，如果中间断了那么半个小时，一个小时什么的，其实也没有办法很好地充分利用，还不如就用来上课。今天的状态算是蛮好的，所以连续这么多节感觉也还好，如果状态不是很好，连续这么多节感觉就会挺辛苦的。身体经历过这么多节课之后就会知道怎样的课时身体是比较舒服的，常常每天-7节是刚刚好的，三节连续上，和四节连续上，也不用去关心时间，好好教课，和关注动作，时间一会儿就过去了，如果一直看着时间，其实也是蛮煎熬的，好好专注动作，有时也会是蛮享受的。

我觉得自己蛮能专注当下的，所以在常常专注当下的时候，就只有眼前的事情，其他的东西都可以想不起来。

下午客户迟到了，就在教室里面静坐了一会儿，感觉也是蛮好的，可以快速回神和让大脑稍微放空一点点，这个技能是日积月累习得的，慢慢再落实到实践当中。

今天的所有课程和客户的交流都是感觉蛮好的，在交流的过程中上课就稍微有一点趣味性了，不是我一直在当方面地教课了。第一次问产后的长腿客户是哪里人，她说让我听口音猜，我真的一脸懵逼，真的一点点口音都没有，后来她和我讲自己是播音主持毕业的，我说你这不是逗我玩儿吗，播音主持哪有带口音的。现在感觉一个客户练到后面就是互动会比之前多一些，互动的感觉也会更好一些，客户在练到身体的同时，心情也会比较轻松，作为教练的我，其实也上得比较轻松，还是蛮多赢的。

以前是觉得自己不太会互动的，确实也不太会互动的，但自己有一个意识，就是看当下的自由发挥，所以从刚成为教练的时候，一直到现在我都是自由发挥的，别人的方式我学不来，学得也会很痛苦，我了解自己的就是在做自己的同时，不要去给自己任何限定，让情绪流动起来，只要自己是流动起来的，一段关系大体也是可以流动起来的。随着经验的积累，自己也能慢慢找到和各种各样的人相处的方式，和不同的客户相处的过程中，我是有不同的感觉的，这样不同的感觉，常常可以带给我蛮不一样的想法。

昨天和女票一拍即合去临海，今天一整天都很开心，因为过了周六的白天，就开始假期了，其实也会想不到，在一起的这么几个月里面，一起有去到过蛮多地方，去到的也都是我之前不曾去过的，虽然每次时间大体也就两天，但就是这样，只是换了一个城市，身体层面，还是心理层面，都是完全不一样的。之后有机会就两个人一起常常这样的短途旅行，既可以让各自都可以很好地放松，更好地投入到现实生活中，又可以增加关系的互动，让彼此更加了解对方。

下午lisa来到工作室，就和她还有Simon、店长一起闲聊了几句，闲聊的时候感觉还是蛮开心和舒服的，其实自己也常常蛮期待这样的闲聊的。

明天约了发小一起来吃热气羊肉火锅，真的好令人期待，开始，还有后面的旅行明天的白天，好好发挥，带给客户棒棒的普拉提体验。