持续了一段时间的失眠，最近似乎发生了改变，找回了自己，运动真的能够改变一个人。
坚持了一周多的运动，虽然没有掉秤，但明显感觉自己睡眠质量变好了，之前一点睡不着…两点了也是睡不着…这几天基本十点多就睡着了。
减肥是个漫长的过程，今天特殊时期，突然不运动，有点不习惯，就当放松一下自己吧。
今天是水文的一篇，晚安，睡觉啦。
持续了一段时间的失眠，最近似乎发生了改变，找回了自己，运动真的能够改变一个人。
坚持了一周多的运动，虽然没有掉秤，但明显感觉自己睡眠质量变好了，之前一点睡不着…两点了也是睡不着…这几天基本十点多就睡着了。
减肥是个漫长的过程，今天特殊时期，突然不运动，有点不习惯，就当放松一下自己吧。
今天是水文的一篇，晚安，睡觉啦。
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知识能不能改变命运不知道，但是一定能改变睡眠质量。
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本文标题：睡眠质量有在改变
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