10月份我们工作室共读的书目是马歇尔.卢森堡博士的著作一一《非暴力沟通》。这本书告诉了我们如何在生活、工作中运用一种更好的沟通方式一一非暴力沟通，也可以称之为“爱的语言”。这本书让我感觉到要让爱融入生活，让尊重，理解，欣赏，感激，慈悲和友情来主导生活，受益匪浅！
这本书分为13章，详细诠释非暴力沟通模式及运用。非暴力沟主要包括4个方面:
(1)观察
我所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)我的福祉的具体行为:
“当我(看、听、想到我看到的/听到的)……”
(2)感受
对于这些行为，我有什么样的感受(情感而非思想):“我感到……”
(3)需要
什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致我那样的感受:
“因为我需要/看重……”
(4)请求
清楚地请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为
“你是否愿意……?”
学习了非暴力沟通模式，我尝试把它运用到生活中，今天，在家准备上网课辅导学生时，小宝在旁边非让我陪他玩，一直闹于是我说:“宝宝，妈妈知道你特别想跟妈妈一起玩，妈妈也想陪你，只是现在很多孩子都在等妈妈上课，你这样做，妈妈心里很难受，你能自己先玩一会儿，等妈妈下课再来陪你好吗？”孩子听了，说好吧，就很乖地自已去玩了。
我觉得跟孩子或跟学生用这种方式，很顺手。但在和家人沟通的时候，这很难运用这种模式。卢森堡博士也曾说，在与人交往的过程中，我们的第一反应常常是习惯性的反应，因此运用非暴力沟通有时是很别扭的事，许多人常常习惯于批评和指责他人。我想，我需要花些时间去了解自己的需要，这样我的内心将逐渐变得平和，给自己一些时间，尝试和家人也运用这种方式进行沟通，我期待运用这样的方式让我们的家庭关系更加和谐和愉悦。
这本书给我留下深刻印象的，还有非暴力沟通表达感激的方式:1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；2.我们有哪些需要得到了满足；3.我们的心情怎么样？因为在日常生活中，我们通常通过微笑或谢谢来表达我们的感谢，我想如果能从这几个方面去表达感谢，别人更能感受我们的真诚。因为绝大多数人都渴望得到他人的肯定和感激。当我们用这样的方式表达我们的感激时，彼此一定能感受到生命更加的美好。
非暴力沟通最重要的应用是培养对自己的爱，让自己的生命之花绽放，当我们的表现不完美，我们依然接纳自己，我相信运用这种方式与人沟通，一定能帮助自己获得爱、和谐、和幸福！
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