在几年前看过一个新闻，一对夫妻不知道什么原因发生了争吵，眼看越吵越凶，妻子摔门而出，丈夫奋力阻拦，于是妻子开门上车，准备驾车离开，而丈夫则站在车前用身体阻挡车子的离开，不知道丈夫说了什么，妻子竟然一气之下开车撞了过去，致使丈夫后脑勺着地，当场死亡。
女子后面念叨着，如果当时我不那么生气该多好，是呀，如果在双方都冲动时，哪怕一个人控制一下自己的情绪，好好说话，也不会发生这种无法挽回的悲剧。
只是可惜，生活中没有如果。
还看过一则新闻，一个妇女去买菜，买了两根黄瓜，结账时候，她让摊主送她两根香菜，而摊主不愿意，两根黄瓜就两块钱，而两根香菜差不多一块钱了，摊主当然不同意，于是妇女就不愿意了，说别人家都送，凭什么你家不送。就这样，你一句我一句就吵起来了，最后大打出手，导致其中一个人受伤。
其实就是两根香菜的事，如果摊贩当时能控制自己的情绪，跟顾客好好说，两根香菜就一块钱了，这样买卖实在是亏本，我想妇女也愿意听，也会避免这样受伤的结局。
然而他们就是不会控制情绪好好说，结果因小失大，摊主受伤，自己疼痛，还好久不能出摊，而妇女因为两根香菜却要陪好几千的医疗费，损人不利己。
在我们生活中也经常有控制不住自己情绪的时候，最常见的就是跟配偶因为一点小事就会炸毛，就会怒吼，不顾一切的发泄心中的一股怒火，从而忽略孩子在旁边看到你憎恶的面孔瑟瑟发抖。
你的怒火发出来了，可是留给孩子的确是终身的伤害，他会变得恐惧，没有安全感，不自信，甚至可能会影响到他的一生。
现在回头想想当时能是因为什么跟配偶发那么大的火呢？是他老是乱扔袜子？还是他又出去跟哥们喝酒了？其实都是些很小的问题，我们对配偶的某一行为不满时，我们可以慢慢沟通，大可不必通过吼叫来征服对方。吼叫不会利于家庭的幸福和谐，也不会让你的配偶变得优秀，只会让两个人在情绪的主导下渐行渐远。
我们不是圣人，都有情绪爆发的时候，但为了避免情绪爆发而做出冲动的事导致自己后悔 我们可以尝试以下几个方法：
一，情绪爆发的时候，我们可以先深呼吸，不停的深呼吸，致使自己的情绪稳定一点，然后想一想情绪失控带来的后果自己能承担吗？
二，情绪要爆发时赶快离开原有的这个糟糕的环境和场所，不要受当时气氛和环境的影响，马上从这个环境中抽离出来。
三，自我暗示，时刻自我暗示不要做情绪的奴隶，不要让你被情绪主导，要让你去主导情绪。
暴躁的情绪能影响你的生活，有时候先低头没有什么不好意思的，主动承认错误更不会拉低你的脸面，好好说话，做情绪的主人，不要被他控制。
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