你好，我是赵梦杰，专注个人成长与自我提升。每天凌晨四点半早起写作，输出倒逼输入，死磕向上生长。今天是我日更的第4天。

写这篇文章的目的：跟你分享八个拖延要付出的代价，增强你的驱动力，让你看完就有决心克服拖延。

读这篇文章你能获得什么：八个拖延需要付出的代价，让你获得强大驱动力。

一：陷入烦躁情绪

拖延让我们无法按时行动，达成目标。事情堆积多了就会导致不能去做自己内心真正喜欢和热爱的事情

必须先完成那些生存必须的事情，如果不能做自己喜欢的事情，我们就很容易陷入到烦躁的情绪中

二：事情越堆越多

生活总是在前进，不会因为你拖延就停止。

哪怕只是拖延很小的一件事，但是小事堆积起来也很可怕，堆积多了一样会影响你的日常生活，对你造成心理负担

三：怀疑自己

拖延使我们不能按照计划按时完成任务，拖延的时间久了，次数多了就会失去对自己的信心

对身体和心理都会造成负面影响，而心理上的表现就是开始失去自信，怀疑自己的能力。

四：萎靡不振

拖延让我们失去信心的同时，如果还是继续拖延的话，就会开始对行动造成影响，进而加重对身体和心理的影响

拖延到一定程度，人就会失去斗志，很难对外界事物提起兴趣，然后变得萎靡不振

五：心理扭曲

拖延次数多了就会导致多次无法达成目标，又不想面对失败，但是又没有办法克服拖延，甚至会对别人对自己的劝导产生敌意，生气。

也会产生嫉妒他人，嫌善好恶等负面情绪，导致心理扭曲

六：无法实现自己内心想法

原本有了想法去行动就能得到回馈，但是拖延会让人们失去行动的能力，被压力和恐惧吓住，没有信心行动。

不行动想法就无法被印证，最后成了白日夢想家

七：变得自私自我

拖延从根本上来说是因为价值观和信念所导致的。

不想做自己不喜欢的事，长期拖延就会培养出不好的信念，做什么事情都只想着自己，忽略应该做不想做的事，这会让自己变得自私自利

八：陷入焦虑死循环

拖延导致我们总是推迟，无法按照计划行动达成目标。

时间长了就会开始怀疑自己的能力，认为是自己能力不足才导致拖延。

如此循环就会开始产生焦虑，从而加重拖延，陷入焦虑死循环

以上就是拖延会带来的八种可怕后果，其实拖延带来的负面影响还远不止这些。

但是不管拖延会带来多少种可怕的后果，我们不需要了解太多，只要了解几种后果非常严重的就可以了，它们会给我们带来很强的驱动力。

了解太多反而不好，会被恐惧占据头脑，我们要多了解和学习的是如何克服拖延并且付诸行动。