周日半马

      这应该是一个燃脂的半马，全程几乎都是有氧运动、轻松跑。

最近晨跑睡眠质量变好，睡眠好，跑步状态节节高！

睡眠和运动，互相促进。得益于这阵子的“强训”，今天没穿“战靴”，穿了骆驼入门级跑鞋，外加一双毛巾袜就来挑战半马。苦不苦，想想长征二万五；累不累，想想董存瑞。天气极好，和风送爽，阳光正好，到16公里才开始补给。从城镇跑到市区，跑步人数越来越多，足见大家对强身健体的重视。

      跑完步拉伸完也快11点了，吃着最后2公里买的饺子和肉丸，幸福指数爆棚！

      本来想跑十公里，后来跑成了半马。最近都陆陆续续有跑，今天达到跑步最大兴致。