桑葚称为“人间圣果”，能补肝肾、滋阴润燥、通便。搭配黑芝麻、黑豆、黑枸杞等食材，补益效果更好，尤其适合秋冬健忘、虚劳、口干咽燥的人群调养用。
一、主要食材
黑桑葚20g、黑芝麻170g、黑豆85g、黑米85g、黑枸杞20g、莲子心10g、芡实20g、蜂蜜80g
二、步骤
1.处理黑芝麻
黑芝麻洗净，放入锅中，上气后蒸20分钟。再下锅小火焙香。
2.炒制黑豆、黑米
将黑豆、黑米分别下锅炒制，黑豆炒四分钟，黑米炒两分钟。
3.打粉
将黑豆、黑米、芡实、莲子心加入磨粉机，打成粉，再加入黑芝麻继续打，最后加入黑枸杞、黑桑葚打成细粉。
4.成功
取出打好的细粉，加入炼制过的蜂蜜，搅匀后捏成丸。每个10到15克，用锡纸包好后放冰箱冷藏。随吃随取，很方便。
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本文标题：五黑芡莲丸(养肝补肾)
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