01.
昨晚又失眠了，因为茶的原因，因为咖啡碱的原因。
大概有五六年的时间里，我的睡眠都不是很好。在这好几年的之前，睡眠一直都是很好的，可以说是非常好。就因为在那5~6年时间里，经常在晚上，及一整天里去喝茶。以致晚上常常睡得恍恍惚惚，朦朦胧胧。
后来，有一次听岳父讲，他从三十几岁开始，下午4点以后都不敢喝茶了。我问为什么，他说因为喝茶了晚上睡不着觉，所以他的喝茶安排在，一天中的下午四点以前。
我听了之后。感觉自己的睡眠是不是也是喝茶的原因？
从去年开始，尝试四点以后不再喝茶。效果非常明显，睡眠又恢复到好几年以前的状态了。
昨天，因为做一些体力活，晚上9点的时候喝了几杯淡茶。就造成了整个晚上睡眠几乎处于失眠状态。
看来，我不是一个玩茶的人。下午4点以后，是绝不能再喝茶了。
当然，如果想要让自己晚上不睡觉的话，那么，喝茶是一个很好的办法。
02.
柴米油盐酱醋茶。柴米生存第一的第一要素。油盐，次之。酱醋，仍然是吃饭的范畴之内。茶在生活中可有可无的。茶看似是多余的。如果把茶看成是药，又显得很重要了。
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