回谷日记

8月15日，辟谷第七天，有点迷恋功课和山庄，不想回到红尘之中。

但家里是实修的道场，凡间人事中有很多的礼物，用拆礼物的心态去迎接人世间的一切繁琐。

回到家里，精力依然很充沛。前天小棠（儿子）骑平衡车擦伤了大宝（大女儿）的脚，破了鸡蛋大小的皮，不停流水。虽然相信老公能处理好这个事情，还有些隐隐担心。回到家，先拥抱了大宝，询问了伤情，安慰了大宝。小棠不停的跟姐姐说对不起，还帮姐姐吹气减轻疼痛。大宝想喝奶茶，我和小棠去给大宝买奶茶，路上我共情了小棠把姐姐脚擦伤了后害怕，愧疚，难过的心情，欣赏了他的勇敢道歉，为姐姐做事的担当，有爱。

晚上，老公带三个孩子去聚餐，我一个人在家，开始彻底清扫卫生间，收拾沙发。个人的能量场更清透干净了，家也要同步匹配上。不知不觉十点了，孩子们都回来了，收工洗洗睡觉。

回谷第一天：

早上五点多起床练功，婆婆来了，婆婆在厨房做早餐，心里很感激，婆婆为我们做了十五年的饭，免去了我很多厨房里的烦杂。婆婆弄的声音很大，门也没关，我去跟她说：“妈，以后你看我练功时，你做饭就把厨房门关上哈。”婆婆答应了。这一刻，我和婆婆之间没有了爱恨纠缠，这种直接简单的互动真好。

今天又是清理家务的一天，干活的时候内心有个声音：公公婆婆怎么这么不给力，成天没什么事干，家里这么脏乱，也不知道收拾收拾。转念，也许这样我才能和家里的每一件东西有很深的链接，才能把女主人的爱和关注赋予它们。

贝贝（二宝）想学跳绳，跳不过时很受挫，她希望我一直看她跳。果然，有了小迷妈的关注和鼓励，贝贝从不会连跳，到连跳二，到连跳三四五，直到最后中午可以连跳四十下。中间有时热了需妈妈扇扇子，有时需击掌庆祝。整个练习过程持续了一个半小时，愉快而专注，赞叹孩子的学习力和目标感。

还好，老公把剩余的家务干完。窗明几净的家才配得上身心清透的我呢！

回谷第二天：

一天在功课和陪娃中度过，中间要抽出时间维持家里整洁和洗全家人衣服，给自己做回谷饭。一天时间安排非常紧凑。晚上老公不回来吃饭，娃让我陪着玩“猫抓老鼠”，既然陪玩，就当个孩子投入地玩，近两个小时的跑跑走走，疯笑，完全嗨翻，一点也不觉得累。我要谢谢你们，我亲爱的孩子，你们也在陪着我心中的小孩玩，是你们，让我敞开我自己，放飞自己，重拾童年时快乐！九点回去洗漱，讲睡前故事，十点钟全体入睡。这是高效的一天。

回谷第三天：

今天除了做功课，陪娃，洗衣服，打扫卫生，又多了一些杂事。去楼顶去晒被子，还要安排明天出差的事，约车等。中间抽空运脏时，大宝叫我去帮她取外卖，果断拒绝。我首先是我自己，才是你的妈妈。大宝有很大的情绪，打电话向爸爸投诉。我告诉自已：我才不管那么多呢！但心里，我觉察到情绪升起来，开始埋怨婆婆，什么都不管，天天往入楼大厅一坐，从早唠嗑唠到晚。很烦，给老公发信息表达了我的愤怒，我听到老公打电话给他爸，让帮忙带带孩子。我公公嗯了一声，问还有其它事吗？就挂了。那一刻，我看到老公的努力和无奈。

一整天，对公公婆婆的愤怒都没有流走，澄缘老师让我好好功课，只管一边烦一边做功课，慢慢地让心静下来，在功课中沉淀烦恼的泥沙，让清澈的水面（答案）自己渐渐呈现。虽然没太多时间去功课，但记住了老师的话。这个议题己经陪了我十几年了，不是一天两天了，允许自己慢慢来。同时，发觉有一点不同，以前怨恨他们时，马上又有一个声音说我做得不对。这次，这个声音没了。我就是生你们的气了！

回谷第四天：

今天要出差，早上40分钟展龙，一组采能。采能前给自己蒸了一个鸡蛋，可能是火开太小了，采能结束时，还没凝固。爷爷送小棠上了幼儿园。早上给贝宝做思想工作，让爷爷陪她去打预防针。她一直很害怕，执意让我陪，离约定出发时间还有15分钟，我就拿着行李陪她去了社区医院。去了才知道疫情期间打预防针是需要提前一天预约的。回到家门口等网约车，顺便在服装店试了几件衣服，很合心意买下了。试衣过程中，网约车司机说来不了了，车被扣了。于是及时打电话给了车队让另外安排车，通知了胡老师和梅子母女。老天担心今天功课做不足，又安排了一次采能时间，于是在小区中央阁楼里，采了一组能。音乐快结束时，感觉躯体从中线破成两半，两个壳退了下来，中间一个新的自己像个小飞机一样出来了，往上冒了很高，还有个声音：我为我今生的体验负责。喜悦而有力。画面和感受太真切，以至于我禁不住用手去身体两边去寻找我的旧壳，很好奇是不是和蝉蜕一样，没摸到，在心里跟它挥手道别。

新接单的车是一辆新车，宽敞而舒适，刚好4个座位。中午陪胡老师在张亮麻辣烫用白开水涮了青菜豆腐，回家养了个能，完美出发。老天的馈赠远远比我自己计划的要好得多。这个关于信任的礼物太美好。

一路上四个多小时，采能，养能，心息训练。晚上约见领导，等到9:30左右，在等待时，养能，颤抖功，运脏。把细碎的时间利用好，感觉很充实。

和幼儿园分管领导的谈话并没有达成我们的诉求，但结果明朗了，终于松口气。接受结果，但心里有些堵，想到之前团队一起付出几年的努力，才有了今天的现状，这下可能慢慢要放弃，难以明状的难过。难过到想逃避，吃东西。三人一起去吃了旋转小火锅，白水煮了好多青菜豆腐吃，带着觉知，把自己撑得过饱。

加班到十二点多准备材料。但精力还不错。

回谷第五天：

长养能到五点多自然醒，感觉一晚上身体都很累，在忙于消化昨晚吃的过多的食物和心情。一早上拉了三次肚子，终于把身体拉空。展龙一小时，采能一组，养能一组精精神神去上班。

中午休息两个小时走回宿舍养能，给自己下了可口面条，还洗了衣服。很惊叹细碎的时间可以做这么多的事情。

下午培训过程中，老爸老妈来探班，得空下楼陪爸妈聊了会天，爸爸妈妈问我这次辟谷的感受，很神奇，这一次对我没有一丁点儿担心。我对妈妈吐槽婆婆时，爸爸也没教育我，只在一旁听。当我这个委屈的小孩被天地之爱喂饱时，和父母的爱也更清澈，不纠缠。陪伴时间很短，爱的流动却很多，很顺畅。

晚上散步一个多小时，走了15000多步。11点准时入睡。

回谷第六天：

早上六点自然醒，展龙半小时，颤抖功一组，采能一组，养能一组。感受到功课中难以言喻的清欢，这样的清欢，让我喜欢上了功课，链接上了更高的能量和爱，让我慢慢回到自已，喜欢上独处。慢慢从关系中转到缘分里，壳和疆界慢慢被打破，越来越喜欢自已。深深感恩老师教授的功法，带我走进一个生生不息的世界，在这个世界里，身心被疗愈，生命丰盛，繁花似锦，馈赠不断。也许这样的世界分享出来很少有人能共鸣，但我到过这里，我随时都可以在这里就够了。虽然经常出功态，但保持觉知的时间越来越长，越来越沉迷功课，不想自拔。

中午自己做了面条，养能一组，采能一组，展龙八组。下午培训中，看了彼尚关于双赢的视频，看到老爷子的笑，很感动。