活在当下的力量

早上跟两个朋友在聊天，一个是我羡慕她单身，自己赚钱自己住，不需要被人打扰也不用被人管，而她却羡慕我有着美满的婚姻和可爱的孩子。

另外一个朋友羡慕我能有独立的时间在家里陪孩子，她说上班太没劲了，想辞职回家带娃，我说我还恨不得去上班自律一点。

说着说着，我们都笑了“咱们都没活在当下呀！”

围城的墙外，我们都羡慕着别人的生活，而别人也羡慕着你的生活，却从来没有意识到自己当下的生活是应该去珍惜的。

曾经看《佛陀》，佛陀在菩提树下与牧羊女和几个孩子在吃橘子，佛陀说“我们应该活在当下，就像吃这个橘子，我们把橘子掰开，把橘子放进嘴里，你可以感受橘子的酸甜可口。如果你吃着橘子，想着桃子苹果，那么你就不是活在当下，你永远感受不到吃橘子的乐趣。”

人生的每时每刻，就是一场修行。

你是不是经常有这样的体验，每天下班回来煮饭的时候想着晚上孩子的作业要怎么辅导，吃饭的时候想着要拖地洗衣服刷碗，刷碗的时候又在想着明天早上吃什么。

大部分的时候，你总是手里做着一件事，心里想着另外一件事，从来很少能专注的做手里做的事情。

这样身与心的不一致，很容易让自己内耗在各种念头里，没有活在当下，会让自己身心俱疲，而且非常容易焦虑和抑郁。

焦虑的来源无非就是忧虑曾经无法改变的过往，担心不可预知的未来，把不可能发生的事提前让自己体验那种压抑的，不舒服的感觉。

那么身与心的一致，活在当下是什么样一种体验？

记得有一次我去参加一个婚礼，婚宴非常丰盛，那个时候我在卖锅，就很想知道那些五星级酒店的厨师是什么样的水准，那个婚宴我一个小时的时间，都非常专注的在吃。

我细细的品味每一道菜的味道，观察着每一道菜的造型，感觉真是色香味俱全，人间美味，为什么活了这么多年，却从来没有像那次那样认真的吃过一顿饭呢。

我在想，如果我们所做的每一件事，能够做到做的时候专心致志，那么结果是否会大不同。

当你在专注做一件事的时候，你很容易发现问题并寻找解决方法。如果你在陪孩子的过程中，认真的跟孩子一起互动，你会更容易发现孩子的需求，孩子的天赋和不足之处，想应的你会更容易去采取措施去改善你的教育方法，如果你在陪娃的过程中只会顾着玩手机，那么你可能会错失很多。

如果你在工作中很专注，你会更加高效而不容易出错，也会在工作中更有创意。

专注就是活在当下的力量。而这个能力是需要锻炼的，因为很多时候你的思绪也会飘走，被各种念头带走，保持内观自己的觉知力就很重要。