面对高考，家长和孩子的心情是一样的，有的家长甚至比孩子更紧张。总想着能为孩子做点什么。以下四步，教你成功助力孩子中高考。
第一 尊重感受，接纳起伏
对于中高考的孩子来说，他们会遇到种种焦虑，又常常会把焦虑外投，对同学和老师可能会有很多的抱怨。
这时候，作为家长，我们不要立即对孩子进行认知教育，或者引导孩子马上到一个积极的认知状态。
我们首先要尊重孩子的感受，陪着他在感受中诉说表达。每当家长能够尊重孩子的抱怨时，这就正在接纳孩子因为过度学习而造成的攻击外投。
当这份攻击被容纳的时候，孩子的紧张焦虑就会自然缓解。
第二 激活动力，坚定地相信
对于中高考的孩子，激活动力的时间不需要太多，但是他们更需要的是自己的父母能够始终相信他们，不会因为考试过程中的某一些反复就紧张回应。
中高考前，孩子会经过一个对自己和未来的否定怀疑期。
这个时期，父母对孩子的坚定相信就像定海神针一样，推动的孩子经过一道又一道考试的关卡，直至他们成熟起来。
第三 耐受焦虑，稳定陪伴
在高三（初三）期间，很多家长甚至比孩子还要焦虑。
面对孩子的焦虑反应，我们只需要做稳定的陪伴和情感的温暖回应就好了。
如果孩子反应过度强烈，就需要寻找专业的心理助力陪伴了。
第四 不做疗愈，只做稳定
有的父母在中高考期间，发现孩子有一点点行为上的或者情绪上的反应，就紧张的不得了。就马上要想到要将孩子送到哪里去做疗愈，送到哪里去做检查。
在中高考期间，我的建议是做稳定的心理助力，不要做深度的个人疗愈。除非孩子遭遇到了重大伤。
在一般的情况下，在大考前，稳定化助力是第一位的。
做到以上四点，相信您的孩子一定可以超常发挥。
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