1、
姐的女朋友M，是那种能力特别强的职场麻麻。她的日常工作非常繁忙，前段时间好不容易休了一周的假，带着家人去了趟青海。
问她休假得爽不爽？
M一脸苦笑：一个人出门才是旅行，一家人出门都是工作。
从早上睁眼开始，就要倒腾孩子，确认行程、出行交通工具，预约午饭、晚饭餐厅，然后再收拾今日出行行囊，带着一家老小奔赴目的地。路上负责问路，买水买吃的，到此一游拍照，顺带着解答孩子各种各样奇奇怪怪的问题。
更悲催的是，中途还要抽空切换思路，应付公司临时打来咨询的电话。
除此以外，每天晚上回到酒店，安顿完一家老小收拾洗漱，M还要再花上1-2个小时时间，完成自己的当日学习任务。
姐瞠目结舌：总共就出去玩五天，已经累成这样了，还要每天学习？
M：怎么办呢？出发前刚报了个班，每天都得打卡，要不就赶不上进度了。
姐：像你这样，还不如不出去休假呢，搞得比平时还累。
M：有休假总比没休假好，就算换个地方忙，我也认了。唯一可惜的是，我已经好久没有一点点属于自己的时间了。
2、
前两天，和高中同学H小聚了一下。
H是自我提升达人，这段时间大大小小的课程同时报了不下10个。这次见面，本以为可以看到一个踌躇满志指点江山的她，谁知竟有点面露疲态。
H说，现在每天都处于时间不够用的焦虑中。
每天早上H都是6点起床。
6：00——6：15起床+简单洗漱+准备早饭
6：15——7：00每日英语外教口语对话+单词背诵。
7：00——7：30叫儿子起床、吃早饭
7：30——8：00送儿子上学、开车同步听课程
8：00——11：30满满当当的工作+会议
11：30——14：00简餐+课程学习+打卡+看知乎分答在行饭团小密圈
14：00——17：30满满当当的工作+会议
17：30——19：30加个小班+单位食堂吃饭+去父母家接小孩+开车同步听课程
19：30——21：30做家务+陪读
21：30——23：30小孩上床后自己洗漱+准备明天早餐+读书+笔记
日复一日，已经持续了半年之久。
姐：你这时间不是安排得挺好的吗？非常充实啊。
H： 可我觉得自己每天这样就像个机器人，不是忙着应付工作，就是忙着应付家庭、小孩、老公，还要忙着应付各种打卡群。像是被很多东西给追着跑，气都喘不过来。有时候，想自己去逛个街，做个SPA，都觉得好浪费时间好罪恶。
姐：你这是把自己逼得太紧了，一点弹性空间都不留。
3、
你会说：
姐，这样逼自己不好吗？谁的成长不要经历痛苦啊？
只是，亲爱的你，别忘了，成长可是长跑，你并不时刻处在冲刺的紧绷中。
很多时候，我们的时间安排跟上了，我们的内心却因为太满而累了。
尤其是职场麻麻，工作，家庭，社交，学习，从一个战场奔赴另一个战场。
你是男人的太太，孩子的母亲，老板的员工，员工的老板，朋友的朋友，同学的同学。
可是，你自己呢？你到底是谁？不知道的话，你怎么能保证哪一天不把自己给走丢？
不如学会控制节奏，让自己不时“出个轨”，在太满的生活中留出一点点真正属于自己的空白。
可以是每天起床后的10分钟，也可以是孩子入睡后加班前的半小时。
可以是下车前留在车库听完一首歌，也可以是洗澡时多冲几分钟。
可以是睡觉前冥想5分钟，也可以是独自一人在黑暗中哭泣。
只要一点点时间，充当紧绷生活的润滑剂，让你的弹簧恢复弹性。不需要太久太长，想来你也舍不得这样浪费。
第一：给角色留白
龙应台多年来一直保持一个习惯，每天抽点时间出门散步，就在家附近的山路上。看小猫嬉戏，看花开花落。
在这个难得的空白时间内，她不是作家，不是妻子，不是母亲，不是讲师，不是政府官员，她只是自己，那个内心柔软却敢向世俗开炮的女子。
就算整个社会都以为职场麻麻可以跑着马拉松就把娃给生了，生完孩子就可以轻松瘦身，喂着奶就可以把会给开了，一边不断学习提升把自己的企业搞上市，一边还能插花美家陪老公谈心给娃辅导功课，顺带着不生病不倒下就算没有逆生长也可以冻龄还保有马甲线。
你也知道，那只是人们臆想中的一个人可以过成一支队伍，还不允许有士兵不想当将军。
只有在空白的时候，你才能透过无数的分身看到自己，而不用考虑任何其他人的感受。
知乎上有个高赞提问：为什么有些人开车到家后会独自坐在车里发呆？
网友回答：
因为那是一个分界点。
推开车门，你就是柴米油盐，
是母亲、是女儿、是妻子，
唯独不是你自己。
在车上静静，
这个躯体属于自己。
当世界静音的时候，你才能听到自己，听到自己内心的声音。
而在此刻，你也才是你，不为别人负责，只与自己对话。
第二：给思想留白
学会给自己的思想，留下一点辨析的空间。
谷歌董事长施密特说过一串数据：
人类从直立行走到2003年的四百万年箭，一共创造了5艾字节的信息，相当于50亿部1G电影。
而到了2010年，人类每两天就会创造5艾字节。
到了今天，人类每1分钟就能创造5艾字节。
你不得不承认一个事实：不管你如何没日没夜的学习，你都赶不上知识的增长速度。
所以，在这个时候，学会选择比直接摄取更为重要。
课程不是越多越好，适合自己的最好。
投入不是越多越好，带着思考学习才有成效。
有用的不是都好，对你有用的才好。
姐的另一个朋友，曾经也和H一样，大量买书、订课程、学习，企图让知识改变命运。
她什么书都买什么课程都订，看书学习到深夜，每天睡眠不足5小时。在这样程式化的生活中，只要一出现一点小小的意外，导致她没能完成当日任务，她就会变得非常暴躁和焦虑。她一直在自己认为的“有意义”的生活中继续，不管自己是不是很累，生活是不是乏味。
直到有一天她得知一个发小得了重病之后，她忽然醒悟过来一样，重新开始思考生命的意义。
她和老公坐下来，问对方彼此身上有哪些陋习会影响健康，讨论家庭的目标。
在明确家庭的目标之后，她开始制定个人的目标，制定计划，每天花点时间思考纠偏。
她现在做每一件事都不再程序化，也充满了兴趣。
她开始练习硬笔，体会笔尖划过纸面的触觉，而不是半个小时要练完这张字帖。
她仍然看书，但不再一味追求速度和目的，而是感受书中传达的智慧。
她还开始夜跑，不再是硬着头皮咬牙坚持，而是享受独处享受每一次的喘息和进步。
她说自己仍然有时候会“焦虑”，但她已经真的喜欢上现在做的这些事情。
思想上的空白，才能让你参透自己想要什么，才会获得内心的平静。
4、
纪伯伦说，
一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。
不管怎样，
别忘了在这非黑即白的交替中，
偶尔“出个轨”，
找到那个真正的自己。
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