前两天跟部门一起吃饭，聊到一个同事的事情，大致情况是他家里出现了变故，导致情绪异常，上班的时候总是会突然哭泣，还会拉着同事倾诉个不停。
一开始大家都很同情他，也极力好言相劝，还会主动给他带饭，但时间一长就不对劲了。
同事们发现，每次听完他的哭诉，自己的心情都很不好。一天下来人更累了。
但他还是一直这个状态，总是沉浸在自己的情绪里。
久而久之，同事们也慢慢远离了他。
这个事情让我联想起最近很火的一个词叫“借运”，意思是一个人的运气是会被“借走”的。
作为职场人，更要注意不能被他人“借运”，否则，即便勤勤恳恳做牛做马，也很难在职场中获得晋升和发展。
1.不要同情心泛滥
还是上面那个故事。面对那位同事的哭诉，有的同事显得特别容易共情，捶胸顿足，感同身受，恨不得陪他一起哭一起闹。
但有的同事就显得很冷静，虽然也会私下发信息表示慰问，但更多的时候不被他的情绪所影响。该工作工作，该生活生活，每天的工作都忙的要命，又怎么有时间去管别人？
更何况，同情心泛滥还有可能给自己带来灾难。
有一次，我的一个同事半夜1点给我打电话，告诉我她撞车了，当时我一个激灵从床上坐起，赶忙问她怎么样了。
同事说车撞坏了，人受了惊吓，明天不能上班了，让我代她请个假。
我二话不说就答应了，心想这不是一句话的事情吗？
结果第二天，我跑到她部门领导那，把事情原委说了一遍，希望能够批准她的休假。
没想到，听完我的叙述，她领导推了推眼镜，厉声正色地反问我：
“她要请假为什么不自己来跟我说？需要你代劳？你是她的领导吗？可以替她做决定吗？
还有，车坏了，人又没事，为什么不可以上班？公司那么多人都没车，人家不也照常上班吗？”
这一顿话问得我哑口无言。
是啊，我凭什么就觉得她理所当然可以请假呢？就凭她半夜的哭诉吗？甚至我都没问她你为什么半夜三更还在外面？
那次过后，我再也不会先入为主地判断一件事，更不会自作主张地帮别人做事。
佚名曾说过：“共情能力越强的人，到最后都会变得越冷漠。因为长期背负他人的情绪，自己最终也沦为孤岛。不要背负他人情绪，请以爱自己为中心。”
2.不要背上不该背的“锅”
在我所有的咨询里，有一位来访者最令我印象深刻。她原本是一个很优秀的人，学历高，工作能力强，但她却每天活得郁郁寡欢，看事情也很悲观负面。
跟她聊下来我发现，她总是觉得对不起她的父母。她父母希望她考公务员事业单位，她考不上，就觉得对不起她们。她父母希望她嫁入豪门，她不喜欢，又觉得对不起她们。她父母希望她结婚后在家相夫教子，她做不到，还是觉得对不起她们。
我问她为什么有这么强烈的负罪感？
她说是因为父母在她很小的时候就老是吵架，动不动就跟她说：“要不是你我们早就离婚了！”
每次当她要钱去交学费时，又会面临一顿指责：“早知道不生你了，赚得钱还不够你花！”
所以她觉得自己的存在就是个拖累负担，时长怀疑要不是自己，父母也许可以过得更好。
这种想法真的是大错特错！
我曾经写过一篇文章，叫《不要过度为你父母的人生负责》。说的就是不要过度介入他人的因果。
即便没有你的存在，你的父母大概率还是这种活法，甚至比现在更差。因为他们的思维认知早就固化了，生活技能也有限，所以根本不需要自己背负这种责任感。
同样的，在职场上更是如此。不要觉得公司不好是你的错，项目不好是你的锅，很多时候有一些你根本不知道的原因在左右着结果。
所以，聪明的职场人从来不过多内耗焦虑，只会专注在任务的完成和自身能力的提升。剩下的也不是自己该操心的事。
3.不要活在他人的眼里
在职场上过度关注别人的看法是场灾难。任何一点风吹草动都能引发内心的一场地震，于是诚惶诚恐，唯唯诺诺，根本无法放开手去拼。
而结果往往也很残酷，你越是卑微，反而越不被重视。因为你太好拿捏了。
曾经我就是这样的人。
我以前在文章里写过很多次我的原领导，是一个非常善于PUA的老手。
每次提交给他的材料，他总是会挑出那么几个问题，让你觉得自己的能力永远比不上他。
还会在你提出升职加薪的诉求时，“承诺”你日后有机会一定会帮你争取，但前期一定要耐下性子好好沉淀。并会时刻监督你。
于是每次跟他对话我都诚惶诚恐，生怕说错了什么做错了什么，让他印象不好，从而失去了升职加薪的机会。
有时候明明是他自己心情不好，说话的口气也很差，我却理解成对自己的不满，焦虑不安地过了一整天。
然而即便如此，最后被升职加薪的依旧不是我。干活最多的是我，最服从他的也是我，但邀功的是他，压制我不让我晋升的也是他。
可悲可叹！
在《情绪钝感力：不要什么都往心里去》里有说到：不必迎合他人的期待，你只需要做自己。
不必把他人的意见当回事，更不必因为他们的言论而受伤。
没有人是完美的，不必对自己苛求过多。
当你真正拥有钝感力后，就会变得松弛有节奏。当你把能量都集中在自己身上后，你的好运就不会被他人“偷走”。
你我共勉。
网友评论