你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅（一）整体输出
早上复盘-✅
写作 - ✅-复习
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑✅
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
跑步机 -✅15分钟
马甲线-
泡脚8天✅真棒
✅（三）饮食健康
早晨：咖啡、五黑磨坊✅
午餐：菜饼子+烧麦+鸡蛋 ✅
晚餐：在食堂吃的，猪蹄+青菜+外卖打包盒子=14元✅
✅（四）复盘与日记 累计142天
复盘【准备开始周、月、季度的，之前只有日】--抽时间做【快到年底了，抽空做一下】
柳比歇夫13天
✅二、休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
昨天的计划几乎全部完成了
晚上上了老师的个人辅导，说要找准自己的人生定位。
我确实对于自己的人生规划、使命等等不是很清晰。
✅三、昨日计划完成情况、
文笔练习
明星脚本
朗诵、练发声
杨三农脚本
混剪+模特脚本
开会。
中午吃菜饼子（先工作再去）
个人辅导
上课
✅四、今日计划与工作安排
文笔练习
明星脚本核对
朗诵
杨三农脚本、娇娇核对
混剪+模特脚本（3个左右）
开会。
中午吃菜饼子（先工作再去）
上课
✅作息：坚持早起140天
早上7点前（今天9点起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：12:30✅
✅五、坚持冥想133天
睡前冥想✅【尝试意识流动】
晨间冥想✅
✅六、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
方向大于行动
（二）感恩日记
感恩稳定幸福
✅二、输入方面
听书239天 阅读 累计22天✅
✅备注：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
网友评论