2021-03-06

强大自己是解决问题的唯一办法。

1、停止抱怨。抱怨没有意义，只会让你更烦躁。

2、专注学习。每天计划好学习任务。晚上复盘成果。其他杂音不入耳不入心，一笑置之。

3、保持微笑。笑可以改变心情，保持愉悦的心态。

4、坚持锻炼。哪怕时间很短，也要每天坚持动动。