觉知自我

这两天吴昕一直上热搜，然后就有很多关于她的新闻跳出来被我了解。在我的印象里，她在节目里就是安安静静的人，最近拍的时装照片很赞，但是她的内心世界和生活随着一档节目，让我们路人们逐渐了解。她每天吃非常多的保健品，但是却熬着最黑的夜，你说她熬夜是为工作吗？也不是，只是在做着一些打发时间的事情。她好像就是我们每一个不知道为什么却依然在熬夜中的一员，我经常问自己我为什么熬夜，熬夜给自己皮肤带来很多问题，让自己身体也越来越差，工作本来休息时间就很少了，熬夜让自己睡眠就更少了，每次自己劝说自己都劝说成功了，但是晚上依然熬夜。那天突然想明白，因为只有熬夜的时间属于自己，自己可以想做什么做什么，可以不用去考虑人情世故，不用考虑公司制度，不用去考虑工作事情…越是压力大，越是熬夜完成工作后，再熬夜去做自己喜欢的事情，慢慢地自己已经不知道12点前睡觉是个什么感觉。每天想的就是我要赶快完成XX事，之后好好放纵自己一下，但是却忘记了观察自己。

保持正念，就是关注当下自己的念头想法，觉知自己当下的状态。其实，在工作中烦躁，或者是在深夜里放纵，自己都是在失去正念的状态下在进行，自己已经忘记享受每件事情给自己带来的乐趣与成长。之前写文章，有关于性格方面的内容，青琴就来找我聊天，那段时间自己也确实是压力大，也不同人诉说，我把自己封闭在一个空间里，独自反复咀嚼着一天经历的事情，但是自己很惊讶的是她发现了我的问题，并且开导我，一直很庆幸，能让她这么照顾我并且帮助我。但是很多事情却是还是需要自己去想通并且做到。时刻保持正念，我想才是能让自己走过每一个艰难时刻的重要秘诀！