2017年准备好开始你的100天行动了吗？

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100天行动，是战隼老师发起的活动，利用100天时间养成一个好习惯。

其实我关注战隼老师的100天行动已经很久了，但是过去只是默默地去看那些方法和其他小伙伴的行动反馈。

看得自己热血沸腾，但是却迟迟没有行动。

直到去年10月份，我开始了自己的第一个100天行动——早起。

在坚持了30多天后失败了，虽然这是一个失败的经历，但是我的生活却从此开启了一种全新的模式。

从12月份，我又重新开始了一个100天行动——写作，到现在也已经坚持30多天了，并继续在坚持。

2017年准备好开始你的100天行动了吗？

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可是今天我想说的不是我自己，而是我的女儿——只有5岁多的小女孩。

自从我订阅了战隼老师100天行动的课程，我就常常在家里听音频课程，女儿在我身边玩的时候也会听到。

我也会和老公谈起100天行动的话题，这些女儿都默默地听在心里。

直到去年年底的某一天，我们俩一起听广播，广播里的互动话题是“2016年你做的最酷的一件事是什么？”

女儿就问我，妈妈，你2016年做的最酷的事情是什么？

我想了想说，是我开始坚持每天写文章啊。

女儿兴奋地说，妈妈你学会一百天行动啦！

我很惊讶，她竟然能将坚持做一件事情和100天行动联系在一起，看来我每天的学习对她影响很大哦。

她还一脸撒娇地说，妈妈你也教教我100天行动好不好？

我问她，那你想坚持做什么事呢？

她想了想说，我想每天一回家就把帽子围脖手套放进门口的篮子里。

2017年准备好开始你的100天行动了吗？

女儿有乱扔东西的习惯，每天从幼儿园回来，脱下来的衣服扔得到处都是，第二天早上总是找不到帽子围脖手套。

于是我就在门口放了一个篮子，告诉她每天一进门先把它们放到篮子里，然后再干其它的事情，可是依然没有用。

她还是习惯性地，进门就先跑进屋里，然后再摘身上的帽子围脖，第二天早上依旧很难找到它们。

听到她这样的回答我感到很意外，因为她不仅仅是听到了100天行动这个名词，她真的知道那是什么意思，是用来养成习惯的。

同时这也说明，其实她自己也很想把东西放在固定的位置，只是总是忘记。

于是我就和她分析，你为什么总是忘记把帽子放进篮子呢？

她想了想，因为我太着急进屋和你玩了，所以拖完鞋就感觉跑进屋，忘记摘帽子了。

我又问，那咱们想什么办法能记住呢？

她又想了想，唉，妈妈！有了！我以后进门先摘帽子手套，然后再拖鞋，这样就不会忘记了！

真是一个好办法！你还可以在自己的本子上记下每天完成的情况。

好呀！女儿越说越兴奋，她现在是写字和画画的敏感期，虽然她并不会写，但总是不停的在本子上“写”。

就这样女儿开始了她的100天行动。

这是她自己设计的打卡记录。

打卡记录

如果完成了就在中间画两个点，没完成是一个点。

目前已经完成了7天，有两天没完成。

对于以前一次都想不起来的孩子来说，效果真的很显著呢！

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其实女儿这个习惯就是战隼老师课程中说到的“微习惯”。

所谓微习惯就是一个特别简单的习惯，简单到它不可能失败。

比如说每天背一个单词，每天做一个仰卧起坐。

这种目标特别容易完成，只要你去做不可能做不到。

哪怕你今天忘记了，已经上床睡觉了，突然想起来我今天的任务还没完成呢，马上去做，就可以完成。

这种让你的阻力达到最小的任务，如果你能坚持下去，就会给你带来很大的能量。

而且虽然你的目标很小，但是你可以超额完成。

所以最开始当我们总是完不成我们的计划或任务时，不妨试试这种微习惯，把你的目标任务拆分到最小，从最小的目标开始完成。

只要这个小的目标可以坚持下去，就会让我们整个的自信心和执行力得到提高，从而促使我们实现更大的目标。

女儿的这个习惯就是如此，只要记得就能完成。

每次她没有完成我也会和她分析原因，有一次她说确实是忘记了，又着急去玩。另一次她说其实她记着呢，只是她没看见那个篮子。所以我把篮子放在更显眼的位置后来就都完成任务了。通过这样的分析，即使找到存在的问题，想到解决的办法，才能更好地坚持。

同时通过记录，她也会每天很兴奋地去记录又完成了一次，这个过程本身也是在加强她对这个习惯的印象，帮助她能更好地坚持下去。

2017年准备好开始你的100天行动了吗？

完成这样一个小小的微习惯有什么用呢？

其实它就像一块多米诺骨牌，只要推动前面小小的一块，就会带动后面无穷的能量！

2017年一个5岁的小女孩已经开始她的100天行动了，你呢？