减肥难

这段时间一直坚持减肥。在抖音上看了一个视频，一位医生建议中老年人减肥，主要从饮食上下手，每顿都少吃，运动是附带的，因为中老年人运动过量走路太多对膝盖不好。

所以我打算早中两餐吃，但都比平时少一点，晚餐不吃。这样坚持了几天有效果的，肚子感觉一下空下来，不像以前老是吃的圆鼓鼓的，体重掉了一公斤，按书上说这一公斤是体内的水分好减，接下来再往下掉秤就不容易。

我发现最关键是晚饭，只要晚饭不吃，第二天早晨秤体重就减，只要一吃第二天体重就上去。要是一直坚持不吃晚饭，体重就会慢慢减下去，会达到预期的效果。

但是很难坚持天天不吃晚饭，儿子和先生都要吃晚饭。晚饭做好了香喷喷摆在那，先生说过来吃吧，少吃一点没关系；儿子点的炸鸡块，散发着诱人的香味，儿子说过来吃吧吃几口没关系的。

我刚从外面走路回来，一路上坚定想着今天晚上一口都不吃，坚决杜绝美食的诱惑。可是回到家看到餐桌上放着一盆切成小块的甜瓜，上面插着牙签。鼻子凑到跟前一股甜瓜的香甜味扑鼻而来，刚好走路回来有点舌干口燥，望着黄嫩嫩的甜瓜，不由得口舌生津口水在嘴里打转转，管它三七二十一先吃几块再说。刚坐下吃了几块甜瓜，先生把半碗稀饭放到我面前说，就剩下这半碗你赶快喝了吧，要不然还占着碗。看到我刚带回来的热腾腾的皮条馕软香可口，忍不住揪了一块。说不吃又给吃多了。

这皮条馕搁以前我一个人可以吃一个，可喜欢吃了。美食的诱惑太大了，每天都在吃与不吃之间斗争着。

减肥不容易，怪不得好多人都减肥失败。现在不缺美食，处处是美食，美食散发着诱人的香味，侵袭着我们的味觉神经，时不时动摇着我们减肥的决心。削弱我们减肥的意志。

我很羡慕那些吃不胖的人。上次出去旅游，其中一个同行伙伴，吃拌面加了两个面，还把三盆剩下的菜扫光，相当于一个壮男人的饭量，而且我看到她早餐也吃了好多，我就吃了一点点。那盘拌面吃完我肚子已经圆鼓鼓的。而她依然腹部平平依然苗条，让我好羡慕。其实我和她体重差不了多少。

我发现女人的身材有两种，扁身材和圆身材。扁身材的女人吃多了不显胖，髋宽小腹部扁平，吃的再多胃和肚子不显，腹部一直是平平的，而且扁身材的女性穿衣服也好看，是天然的穿衣服好架子。而圆身材的女性，髋不宽但胃、腰和肚子都是圆形的，稍吃得多点胖点胃和肚子就显山露水的。

我就是圆身材，现在已经胖的变形。我好羡慕那些扁身材的女性，上天从娘胎里就赐予她们一副好身材。

唉！就这样吧！已经默默陪伴了五十多年的身体，应该坦然接受吧！