快乐的人善于感知快乐，不快乐的人善于感知悲伤。
对事物不同的看法决定了我们的心情。比如说，很多人不喜欢下雨天，不方便也容易带动忧伤的情绪。我就不太喜欢下雨，被淋湿的衣服、被路上车辆溅湿的鞋子、下雨天车也格外多、去哪里都不方便……这些过去的认知，让我实在无法对下雨天升起喜悦之情，甚至每逢下雨我都格外烦躁。
当自己认识到这一点以后，当我发现单方面地讨厌下雨天并不能让老天不下雨，而且长期不下雨会造成旱灾，当我发现这一切都无法阻止不下雨的时候，我觉得减少自己对下雨的反感，我只能自我暗示，改变自己的一些看法。我会每天关注天气预报，如果第二天会下雨，我会在包里装一把雨伞，这样可以避免淋雨，这些可以减少我对下雨天的反感。如果下雨，我会去看看雨中花草，感觉更漂亮。雨后的彩虹也很美，雨后的空气更清新……当我学会让自己改变对下雨天的认知的时候，我发现即使下雨，心情也可以不那么烦躁了。
所以有时候，当我们发现无法改变现状的时候，也许调整一下心态，去感知一些快乐的、积极的东西，我们就不会那么难以接受了。
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