标题：赶走part
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正文：
我生活中常见的大象和趋象人：
part1：
A：你今天不能看电视，你还有很多事情要完成。
B：最近的电视很好看，一直在追的，而且已经更新了，我就快去看看20分钟就能看完2集，也不会耽误很久。
于是开始看电视，看着看着不止20分的时间就投入了。
part2：
晚上
A ：现在11点，看会书。
B ：眼睛有点累，找眯一会。
早上
A ：起床啦，定的任务还没有呀完成，昨天一睡就睡过了。
B ：最近加班天天哦那么晚，再睡一会，真的太累了，小命要紧。
于是，晚上和早上都没有执行计划，计划就是纯粹的计划了。
part 3,part 4……
深受其苦，今天教你几招：
no 1.明确目标
事情行动之前，制定明确的目标。
比如，计划以后开始想很多羁绊，然后行动就没有了。此时明确要做什么，怎么做，达到什么效果，去行动。
no 2.适当激励
让自己每天能感受到切实的进步，保持兴奋。
比如，把计划细分，每完成一小步，给自己的小奖励。
no 3.营造路径
改变自己原有的环境和情景，增加正确行动发生的概率。
比如，回到家有儿子的地方基本是没法学习的，那么就把看书的环境调整到公司，或者等儿子睡着以后单独小个屋子。
小技巧：
no 1.不知如何下手，从模仿开始
同样的问题，看看身边的牛人是怎么做的，模仿他们做事的方法。
比如，带新人，看看以前领导是怎么带我的，模仿起来，结合自己遇到的问题，行动起来。
no 2.分解目标，细化完成
大目标容易吓到自己而放弃，那就细化到每一步的完成都力所能及，然后坚持。
比如，长跑，先从几步开始。
no 3.积极心态，多看好的自己
强化正面心态，避免负面心态。
比如，突发事情但是今天没有完成50页读书计划，只看了几页，对自己说，遇到这种突发情况都能坚持看，而不是直接放弃，我可以的，一定能坚持。
结许：
加油行动，把生活中所有的part 都清理干净！
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