跑远9公里让我明白3个道理

今天第5个五公里跑步完成，超额4公里

跑远9公里让我明白3个道理

01、当你把目标定的很低的时候，就会总想着超越它。今天原计划跑完5公里就结束。毕竟昨天跑了7公里。但是，跑完5公里时还是不累，就多跑一点点，就这样一点点增加，最终跑完9公里的时候，的确达到了极限，就此结束。

02、永远铭记自己的核心目标，不被昨天的成绩干扰。

按照传统观念，不断刷新你的目标才对。但我明没有按照那个观念做事。而是循序了《微习惯》的观念，每天完成自己的微目标即可，根据自身情况超额多少就多少，这样的好处是：①没有面对巨大目标的恐惧感；②每次的超额完成会不断的建立自信感；③不用靠励志名言一样可以冲刺大目标。

03、如何让优秀成为一种习惯，用《微习惯》的理念去践行，很容易实现的，我在践行这个理念

我是艾文，我在践行！

成长为更好的自己！