今天的45分钟慢跑也成功达成了，本来只是想跑完最后一首歌的时间就结束。
慢慢一首又一首跑的就多了些，竟有一个小时，也算是一种突破。
我渐渐觉得那些坚持某件事情很久的人，一定不是单单靠超凡的毅力，一定还有点喜欢的“瘾”在里面。
得益于昨日的雨水浇灌，今晨空气清爽，迎面有凉气，是夏日难得的舒服天气。
城市又重新生机勃勃起来，燕子们也显得分外忙碌。
跑步真的有很多的好处，我已经渐渐受益。
首先是真的能瘦。
我尤其喜欢在刚跑完的时候称体重，虽然自己也明明是知道那时候体重的减轻是因为水分流失导致的，但我还是会充满期待的去秤上站一站；
其次是加快了代谢。
跑完步感觉整个上午的身体都热乎乎的，脸也暖暖的，我总感觉体内还在持续的“燃烧”着。我从前是个不爱出汗的人，但是最近感觉出汗很容易，出汗的感觉很幸福；
还有就是感觉皮肤有变好。
相比身上的皮肤我更关注脸上的皮肤，感觉脸上的肉肉好像紧实一些，皮肤状态也好很多。
跑步也有一点不好的地方，就是小腿肚子明显的粗大起来，可能是我懒得拉伸的缘故，由于我每次跑得都极慢，腿部没有不适，因而总也不拉伸，感觉小腿渐渐粗壮。
不过比起腿变粗的烦恼，跑步带来的好处让人欲罢不能，感觉脑子转起来都比过去清晰顺畅很多。
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