早起养育

我爱我的早起，自然醒来，躺几分钟后，自觉自愿地起床，来陪伴我的内在小孩。

开始是循着身体的节奏做操，先进行几个深而慢的呼吸，每次呼气时，注意力放在呼气与肩膀的放松上，渐渐地肩膀的放松蔓延到全身。接着做瑜伽疗愈操，全身每一个毛孔都得到舒展，此刻，我感觉自己的身体如同享受一般，笔随纸移，身体静坐，双脚如磁铁一样吸附在地面上，宁静平和地书写，自然流淌。这份平静、祥和、幸福的感觉，就是人们常说的静生慧吧。

今天我遇到了这份感觉真是太美妙了，太谢谢你了，内在小孩，让我早起拥有这份神奇的感觉。而且用养育练习很好的与我连接，达到如此宁静的状态。

以前那么多年的学习，也知道书写自我，善待照顾自己，耕耘自己灵魂的花园，但总是没有持续做到。如今持续不间断做了241天后，深深体验:做到才能真正的收获到，并给自己带来改变。一切事物取决于你做的，而不是你想的，你知道的，唯有做到的才是真正有益于我。

现在，我敬畏每天持续不间断工作、打理自己小店的创业者，只有这样持续行动下来，才能实现自己的信念，收获价值的改变，让自己的性能佳(兴趣、能力、价值)旋转起来。如果没有足够的行动量，你是不可能体验到行动带来的丰富美好的体验，也不可能产生哪怕细微的改变与进步。现在通过养育练习，我体验到与自己相处的安静滋养，从模糊杂乱到清楚，有方向，有力量，有时对一个词激起千层的浪花，追忆过往丰富的经历。

关键是早起养育操的投入状态，早起会儿，能够有充足的时间准备。可以不慌不忙地开始，自然而然地进入专注投入的状态，于是就会有更多潜意识信息呈现，福流的感觉。

因为内在小孩与我永不分开，我会持续一生不间断的与你赴约书写，养育彼此。让我俩永远更加彻底的理解和欣赏彼此，畅想我们之间更加坦诚交流时的快乐，这是我一生要做的属于我自己的事儿，所以只有我自己也必须尽力地去做。感谢我因此结成了一个共同志趣的团体，我们可以抱团取暖，结伴前行，悦读养育滋养彼此。