丰盛日记3.22

2018-3-22    周四

今天我很丰盛，因为

情绪

1.明天就要出发，今天感觉很紧张，于是整理好东西，缓解了焦虑情绪

2.下午自觉情绪不好，很着急很焦虑，于是跟同寝女孩用语言表达了自己的不良情绪，告知了对方自己此刻的感受，她给了我鼓励和支持，表达感受而不是主观臆断，避免了争吵

关系

1.今天由于我主动为我们的小家付出，承担了家务工作，我跟同寝女孩的关系更好了

2.今天尽管自己的状态也不是很好，我还是给闺蜜们发了表达关心的QQ消息，她们都很感动，我跟她们说感情更深了

内在

1.今天我懂得为别人考虑，为别人付出了，我主动为同寝女孩着想，为她考虑，主动承担了很多工作，我有乐于助人，懂得珍惜朋友的内在

2.今天尽管自己的事情有很多需要处理，我还是抽出时间陪闺蜜聊天，帮她们分担痛苦，我有珍惜闺蜜，合理共情的内在

环境

1.今天我整理了房间，打扰了家里的卫生，为自己创造了一个干净舒适的小家，我拥有舒服的生活环境

2.今天下楼出去办事儿，我碰到小区的叔叔阿姨们，他们都对我微笑，我拥有和蔼可亲，礼貌善良的邻居们