新学期，我调到乡镇担任中心学校校长。到新的岗位上，才发现这里的学生与城区学生相比，安全和卫生意识淡薄;良好的行为习惯有待培养;校风，学风，班风还有较大的提升空间。由于历年中考成绩平平，初中学生生源不断流失，导致班额不足。特别是优质生源流失，给学校中考带来更大的压力。由于远离城区，交通不便，学校面临巨大债务压力，学校条件艰苦，教师没有职业上的归属感和成就感，不安心工作，教师都在积极寻找各种机会，想尽一切办法调到城区工作。面对学校在人、财、物方面的困境，给长期在城区工作的我带来极大挑战。虽然开学以来，争取上级政府和主管部门的支持，学校经济压力有所缓解，办学条件正在逐步落实解决，但是在教师管理方面和领导团队建设方面，还不尽人意。冰冻三尺，非一日之寒。面对学校的困境，我能够做到接纳，放下心中的标准，正视客观现实。在工作之中，老虎性格凸显的我，由于目标性强，重结果，有时难免操之过急，出现焦虑之状。
由于工作的学校离城区有四十多分钟的车程，上班不方便。为了节省时间，把更多的精力用在工作上，我不得不有时在学校住宿。与儿子(还在读小学二年级)相处的时间也越来越少，开始忧心儿子在需要陪伴和引导的关键时期，没有时间履行教练的职责。(由于在大女儿的教育上，过度关注知识的增长，忽现了亲情的培养和人格的成长。错失教育的最佳时期，现在付出更多的时间和精力去“填坑”，效果都不明显。) 如何平衡事业和儿女教育 之间的矛盾，也耗费了我太多的能量。
事情从来不难，难的是情绪。面临工作、生活和家庭的多重压力，积累了太多负能量，各种不适情绪不断累积，人一直处于低能量之中。平时习惯通过抽烟和喝酒等方式来减压，调节情绪。现在反而适得其反，睡眠质量越来越差，感觉身体在严重透支，随之而来身体出现各种不适症状。
通过前面情绪课程的学习，知道情绪没有好坏之分，只有舒适与不舒适之分,每个人都无法忽视情绪的存在。压抑和控制情绪;发泄和爆发情绪，都是破坏的情绪表达方式。期待在后面的学习之中，在及时觉察情绪的基础上，学会向家人、朋友和同事正向表达自己情绪;学会转化情绪，提升自己生命能量的层级，做更好的自己。
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