一，直面内心独白
今天收到导师的微信留言，内心似打翻了五味瓶一般纠结难受，并非因为老师的批评指正，而是自己的确不想面对这让人揪心却无力的现实生活。
孩子接二连三地从外面弄到手机，沉迷游戏无法自拔，让我与老公心力交瘁，为控制他成夜上网，影响身体健康，我和老公商量，在网上购来带锁的小铁盒，睡觉前将手机放在里面锁上，早起再拿出，仅过了两天他便耐不住了，死活不放，坚决要自己拿着，并为此和孩爸在客厅起了争执，当我在卧室听到客厅传来摔东西的声音，怒火中烧的我冲出去看见被儿子摔碎的遥控器时，冲突似乎一触即发，孩子爸爸紧紧地抱住我，一时间，愤怒、委屈让自己失了理智，无力的我躺在地上撕心裂肺地哭着，真心希望自己马上死去，快点离开这个让人揪心的地界，永远不再回来！
儿子不再出声，竟不忘拿着手机离开了家！
一夜未眠！
第二天头痛欲裂，心脏阵阵的刺疼让自己开始担忧身体的状况，昏昏沉沉的睡了一天，没有饥饿，只有浑身的痛疼及内心的悲哀，大脑一片空白，什么也不想思想，这一天就这样过去。
第二天，无力感包围着自己，感觉像得了一场大病一般，无奈、无助、绝望紧紧将自己裹住，直至窒息...……
第三天，中午为孩爸做好午饭，抽空将这几日落下的学习任务补齐，午饭后，老公试着与我商议：我去找他回来，和他约定好玩手机的时间，你也别生气了，他老在外面呆着也不行啊……
后面的话我没有再听，经过这几日的反思，也参透了一些事情，心中明白孩子不是天生的坏孩子，是因为父母教育方式的偏差导致了今天的他，是因为我的控制欲导致了今天的他，是因为我自认为对他的好导致了今天的他，可这一切都已无力挽救，无法挽回，自己纵然一万个不接受又能如何！
时至今日，我想是该闭嘴和放手了，让孩子爸爸去处理吧，尽管他的教育方式自己也不认可，但至少不像我这般伤害孩子，由他去吧，我想我应该相信他。
这几日，脑子里想得最多的还是孩爸，结婚二十余年，从不谙世事的姑娘到歇斯底里的疯妇，他始终不离不弃地守护着自己，如果说这一生除父母之外我需要有去感恩的人，那这个人应该是他了。
关上门窗关上灯，一个人倦在床上，近午夜十二点，听到开门的声音，老公带回了孩子，依稀听到洗澡洗衣服的声音，心脏一阵揪痛，我是该睡下了
…………
二，疗愈父母关系，疗愈原生家庭创伤冥想
尽管天气很热，还是关紧门窗以确保冥想不受外界的扰乱，仔细地体会老师的每句话背后的含义，今天依然看不见父母的身影，只能在脑海中意想，内心充满紧张压抑，当意念与母亲对话，讲到渴望得到妈妈的爱时，不由得想到从小到大，自己似乎都不曾得到妈妈的肯定与认可，无论做什么事，尽管自己已经很努力！这其实是自己内心深处的一块伤疤，自记事以来至今都不想去面对的伤疤，一碰便鲜血淋淋，心脏便会揪着痛！对于父亲，记忆中更多的是他与母亲的种种不合让我产生对他的恨，时至今日，这种恨依旧缠绕在心底挥之不去，自从参加冥想以来，内心也明白其实父母的今时今日也是由其原生家庭造就的，他们也是家庭的受害者，但自己却无力接纳他们，更不知如何改变自我，仿佛置身于无底洞中苦苦挣扎，想要挣脱却四面碰壁……
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